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Mi familia se enojó porque dejé de cuidar a los nietos para ir a clases de Zumba Muchos abuelos encuentran una inmensa alegría en compartir tiempo con sus nietos, a menudo asumiendo su cuidado de forma regular. Pero, por muy gratificante que sea ese rol, también puede dar lugar a límites poco claros, especialmente cuando […]

El reinicio mensual de dinero que puede cambiar todo Cómo 30 minutos al mes pueden darle paz, claridad y confianza financiera Seamos honestos: el estrés de dinero puede colarse en su vida sin previo aviso. Una semana te sientes en la cima, y al siguiente, parece que estás luchando para mantenerte al día con las […]

5 EJERCICIOS PARA CAMBIAR TU VIDA Mi practica de desarrollo personal favorita. Por mucho tiempo estuve buscando una manera de trabajar en mi de manera consistente y lo más importante efectiva. Leí muchos libros que me parecían motivadores e inspiradores, copiaba algunos consejos y después los dejaba porque me emocionaba leer más. Saltaba de un libro […]

Qué alimentos debes evitar si quieres mantener tu piel libre de acné Si ya has intentado con cremas, tratamientos y otros métodos para combatir el acné sin obtener resultados, es posible que la alimentación esté jugando un papel más importante del que imaginas. Aunque el acné puede deberse a múltiples factores, lo que consumes a diario influye notablemente. Ciertos alimentos pueden favorecer la producción excesiva de sebo y provocar inflamación o desajustes hormonales, lo que se refleja en la aparición […]

Me ofrecieron el futuro que muchos quieren, pero yo no Puede que todos anhelemos ese instante en el que la vida parece brindarte “el futuro perfecto”: estabilidad, éxito y reconocimiento. Pero, ¿qué ocurre cuando, al tenerlo delante de ti, algo en tu interior dice “no”? Esta es la historia de una decisión que desafía normas y nos hace recordar que el éxito genuino no siempre se evalúa con base en ganancias. Aceptar muy buena oferta de trabajo para un puesto que no me gusta […]

¿Cómo afecta a las relaciones de pareja el no parar de publicar en redes sociales? El pasarse el día pegados a la pantalla tiene efectos en el ámbito del amor. ¿ERES PSICÓLOGO/A EN Colombia? Destaca entre toda tu competencia profesional. Puede que hayas notado que tu relación se mueve un poco cada vez que pasas demasiado […]

Escuchar música debilita el riesgo de sufrir demencia Escuchar o tocar música podría reducir hasta un 39% el riesgo de desarrollar demencia. A día de hoy no es posible poner una fecha exacta para indicar cuándo apareció la música, aunque sí se sabe que fue hace muchos miles de años. Desde entonces nos acompaña a […]

¿Existe el Amor para Toda la Vida o tiene fecha de caducidad? Esto es lo que sabemos sobre la longevidad de las relaciones emorosas. Amor: lo que se dice… y lo que dice la ciencia Cuando hablamos de amor, nos viene a la mente esa sensación que acelera el corazón, que no te deja dormir […]

¿Cómo se restaura una relación de pareja tras una infidelidad emocional? Estas son las claves usadas en terapia para reparar una relación dañada por el engaño. Hay momentos en una relación de pareja en los que algo se quiebra sin que haya pasado nada “físico”, y aun así el golpe llega igual. La infidelidad emocional deja […]

Una nueva IA imita el Cerebro de los Bebés al aprender y desarrollarse Un modelo de IA inspirado en la mente infantil podría revolucionar el aprendizaje de las máquinas. El campo de la IA ha avanzado considerablemente en los últimos años, especialmente con el desarrollo de modelos de lenguaje de gran escala que han transformado […]

Cómo gestionar la separación de los padres ante sus hijos pequeños: consejos y errores a evitar Claves para proteger la seguridad emocional de los niños durante una ruptura. La separación casi nunca llega como una idea fría y ordenada. Llega cuando ya se intentó, cuando el cansancio se acumuló y cuando algo dentro dice que […]

Si no tienes un proyecto, o no sabes cuál podría ser, lo creas. Así de sencillo. Y eso lo puedes hacer ahora mismo, en dos minutos. Crear un proyecto es decir: «en los siguientes 21 días (por ejemplo) me voy a enfocar en… y voy a ir registrando cómo me va y las conclusiones que obtengo» […]

9 Ejercicios para Trabajar tus Creencias Limitantes Las creencias limitantes son aquellas ideas o pensamientos que nos impiden alcanzar nuestras metas y sueños. Estas creencias pueden ser el resultado de experiencias pasadas, enseñanzas de la familia o amigos, o simplemente patrones de pensamiento negativos que hemos adoptado. Trabajar en nuestras creencias limitantes es fundamental para […]

30 datos curiosos sobre la menstruación que quizá no conocías 30 datos curiosos sobre la menstruación que quizá no conocías Menstruación, ciclo, regla, periodo… No importa cómo lo llames. Lo que importa es que es algo común a todas las mujeres, y niñas,  un proceso hormonal con el que convivimos todos los meses, y que va cambiando […]

No Sé Qué Hacer Con Mi Vida ¿Qué Hago? No sé qué hacer con mi vida es un interrogante interesante que, genera mucha incertidumbre hacia el futuro y lo que podría pasar. Es una sensación poco agradable porque te obliga a conectar contigo y la realidad es que no nos gusta hacer introspección. No me […]