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11 Alimentos que cuidan tu salud mental más de lo que imaginas

11 Alimentos que cuidan tu salud mental más de lo que imaginas Llevar una alimentación saludable no solo mejora nuestro aspecto físico y cómo nos sentimos, sino que también influye profundamente en la salud mental. Diversos estudios científicos han demostrado que algunos alimentos pueden ayudar a reducir síntomas de ansiedad y depresión, además de elevar el estado de ánimo. Sin dudas, cada platillo tiene más poder del que […]

octobre 19, 2025

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Gané al separar amor y patrimonio, y el tiempo me dio la razón

Gané al separar amor y patrimonio, y el tiempo me dio la razón En el calor de una relación, discutir de dinero y deudas puede parecer un acto de traición. ¿Pero qué sucede cuando la buena voluntad se topa con la ley de herencias y la dura realidad de las finanzas? La responsabilidad patrimonial y la confianza ciega tienen una línea muy delgada entre ellas y, por lo que parece, habrá que pensarlo dos veces antes de tomar una decisión al respecto. Acabo […]

octobre 23, 2025

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4 pasos para salir de una situación de bloqueo o estancamiento

4 pasos para salir de una situación de bloqueo o estancamiento El otro día hablaba con una amiga que está pasando por un estado de bloqueo y me comentaba: «Estoy perdida, apática, no tengo ningún objetivo claro ni algo que me emocione conseguir, ¿para dónde ir si no sabes dónde quieres llegar?». Qué familiar me resulta […]

janvier 25, 2025

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Conócete mejor, 33 Preguntas y Prácticas para mejorar tu Autoconocimiento

Conócete mejor, 33 Preguntas y Prácticas para mejorar tu Autoconocimiento Esta entrada se enfoca en mejorar tu autoconocimiento a través de 33 preguntas y prácticas ideales para ello. Conocerte a ti mismo, lo mejor posible, y responder a la pregunta ¿quién soy yo? debería ser una de las más importantes y nobles tareas que puedes realizar a […]

janvier 25, 2025

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12 remedios caseros para aliviar el dolor de vientre

12 remedios caseros para aliviar el dolor de vientre Los remedios caseros para el dolor de vientre son principalmente los tés con propiedades analgésicas, antiinflamatorias, antiespasmódicas y calmantes, como el té de jengibre, el té de camomila o el té de orégano, pues poseen sustancias que ayudan a aliviar las contracciones uterinas, disminuyendo el dolor […]

janvier 26, 2025

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CÓMO TENER UNA ACTITUD POSITIVA HASTA EN EL PEOR DE LOS DÍAS

CÓMO TENER UNA ACTITUD POSITIVA HASTA EN EL PEOR DE LOS DÍAS A todos nos pasa. Cada día enfrentamos decenas de desafíos, dificultades y contratiempos temporales, que pueden hacer que el mantener una actitud positiva sea todo un reto. Los problemas son una parte inevitable de nuestra vida y aprender a manejar el estrés y tratar de […]

janvier 27, 2025

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10 Libros de Desarrollo Personal PARA MUJERES EMPODERADAS

10 Libros de Desarrollo Personal PARA MUJERES EMPODERADAS ¿Me creerías si te cuento que los libros de desarrollo personal cambiaron mi vida y me empoderaron? No te miento yo no era muy fan de leer libros, crecí en una cultura de cero lectura, pero si había algo que si me llamaba la atención era superarme […]

février 9, 2025

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Por qué a veces no entendemos de inmediato lo que nos dicen

Por qué a veces no entendemos de inmediato lo que nos dicen Cuando de los 5 sentidos se trata, la percepciones del cerebro y nuestro entorno nunca se acaban. La memoria, en este caso, juega un papel primordial junto con los sentidos. Esta se divide en tres partes: sensorial, de corto plazo y de largo plazo. Dentro de la primera se encuentra la memoria auditiva, la cual entra en acción cuando alguien te dice algo y creíste […]

février 12, 2025

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Test: Dibuja un cactus y sorpréndete de la precisión con la que describiremos tu personalidad

Test: Dibuja un cactus y sorpréndete de la precisión con la que describiremos tu personalidad Los dibujos se han utilizado en psicología desde hace mucho tiempo como una forma de revelar las características del carácter de una persona o su estado emocional del momento. Generalmente, se te pide que dibujes a una persona, una casa o un árbol, pero nosotros te proponemos hacer un cactus. Sorprendentemente, la interpretación de cómo hayas representado esta planta puede decir mucho acerca de su personalidad, tanto […]

février 16, 2025

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20+ Historias con un final peor que toparse con un tigre en el elevador

20+ Historias con un final peor que toparse con un tigre en el elevador A todo el mundo le gustan las historias de la vida, sobre todo cuando al final puedes exclamar: “¡Vaya, qué giro!”. Las historias de este artículo son muy diferentes: cómicas, amables, románticas, pero al final seguro que tienen un giro argumental digno de los mejores guionistas. […]

février 16, 2025

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Cómo arreglé mi espalda haciendo un entrenamiento de 7 minutos durante 30 días

Cómo arreglé mi espalda haciendo un entrenamiento de 7 minutos durante 30 días Un día, poco después de cumplir 30 años, me desperté en medio de la noche con un dolor terrible en la zona lumbar. A partir de ese momento comencé a experimentar una molestia insoportable de vez en cuando. Visité a varios médicos, pero ninguna medicina o quiropráctico pudieron ayudarme. Entonces, después de un par de años de lucha, decidí hacer un cambio e incorporar algunos […]

février 20, 2025

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10 Errores que solemos cometer con la ropa interior y que dejan marcas más allá de la ropa

10 Errores que solemos cometer con la ropa interior y que dejan marcas más allá de la ropa Todos los días y en casi todo momento llevamos ropa interior, pero a veces nos olvidamos de la importancia de prestarle atención. La ropa interior que usamos puede influir mucho en nuestro bienestar, y aunque suele estar oculta a la vista de los demás, es mejor no pasar por alto algunas […]

mars 1, 2025

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12 Aderezos saludables con yogur que pueden dar sabor y color a tus platillos El yogur pasó de ser un ingrediente básico a un elemento clave de la cocina saludable y moderna. No solo aporta sabor, cremosidad y frescura, sino también probióticos y proteínas. Estas propiedades son las que permiten usarlo en variadas recetas para crear los más diversos dips y aderezos para ensaladas, ofreciendo una alternativa versátil para acompañar diferentes tipos de preparaciones. Aquí te presentamos 12 recetas […]

mars 20, 2025

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Otoño En El Corazón | Parte 2 | En español latino

Otoño En El Corazón | Parte 2 | En español latino Nina de insegura y pasiva se convierte en una fuerte personalidad activa, cuya energía une y reconcilia a personas completamente diferentes. Después de pasar por graves pruebas, perder y recuperar el amor de su vida, vencer a una terrible enfermedad, Nina se convierte en […]

mars 24, 2025

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La razón científica por la que cuesta tanto dormir en casa ajena (y la solución)

La razón científica por la que cuesta tanto dormir en casa ajena (y la solución) ¿Te cuesta dormir cuando estás de viaje o visitas a alguien? No estás sola. Muchas personas sienten que su descanso “desaparece” en camas ajenas, y no es casualidad: la ciencia tiene una explicación. Nuestro cerebro está programado para mantenerse alerta en lugares nuevos, incluso mientras dormimos. Pero tranquila, hay formas simples y efectivas de engañarlo […]

juin 3, 2025

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