Cómo arreglé mi espalda haciendo un entrenamiento de 7 minutos durante 30 días Un día, poco después de cumplir 30 años, me desperté en medio de la noche con un dolor terrible en la zona lumbar. A partir de ese momento comencé a experimentar una molestia insoportable de vez en cuando. Visité a varios médicos, pero ninguna medicina o quiropráctico pudieron ayudarme. Entonces, después de un par de años de lucha, decidí hacer un cambio e incorporar algunos […]

10 Errores que solemos cometer con la ropa interior y que dejan marcas más allá de la ropa Todos los días y en casi todo momento llevamos ropa interior, pero a veces nos olvidamos de la importancia de prestarle atención. La ropa interior que usamos puede influir mucho en nuestro bienestar, y aunque suele estar oculta a la vista de los demás, es mejor no pasar por alto algunas […]

12 Aderezos saludables con yogur que pueden dar sabor y color a tus platillos El yogur pasó de ser un ingrediente básico a un elemento clave de la cocina saludable y moderna. No solo aporta sabor, cremosidad y frescura, sino también probióticos y proteínas. Estas propiedades son las que permiten usarlo en variadas recetas para crear los más diversos dips y aderezos para ensaladas, ofreciendo una alternativa versátil para acompañar diferentes tipos de preparaciones. Aquí te presentamos 12 recetas […]

14 Dobles estándares de los que deberíamos deshacernos para no arruinar nuestras vidas y las de los demás Las injusticias ocurren a cada paso: primero nuestros padres nos enseñan a obedecer reglas que ellos mismos no cumplen, y luego quienes nos rodean nos imponen normas de comportamiento. Es difícil vivir en una sociedad en la que prevalecen los dobles estándares, y no es fácil luchar contra ellos. En Genial.guru sabemos lo difícil […]

Amor de hielo | Película Completa En Español Latino La entrenadora de patinaje artístico para niños Anna sueña con criar Campeones Olímpicos, pero cada vez sus estudiantes más prometedores van a tener mentores más conocidos. Todo cambia con la llegada de la nueva alumna Dina. Los padres de la niña la ven como un músico […]

Diario Planificador: Cómo Ser Más Productiva Prepárate para ver cómo cambia tu vida con un diario planificador de metas. Este bullet journal es lo que necesitas para aprender cómo ser más productiva en todos los aspectos de tu vida. Por favor, díganme que no soy la única que a veces se encuentra ahogándose en un […]

LA CULPABILIDAD Y LA PREOCUPACIÓN Una de las emociones más inútiles que vivimos es la culpabilidad y la preocupación, una es por hechos del pasado, hechos que ya no podemos cambiar y la preocupación por el futuro, por cosas que al final no sabemos qué van a suceder. Como liberar emociones negativas. “Sentirte mal o preocuparte […]

7 Pasos Para Encontrar Tu Propósito De Vida Encontrar un propósito de vida puede ser muy confuso y estresante. A veces es fácil y sin esfuerzo alguno, quiero ayudarte a encontrar tu propósito de vida sin esfuerzo alguno siguiendo estos 7 pasos. Antes de que sigas leyendo, quiero decirte que empieces con una mente abierta […]

¿Encontraré Alguna Vez el Amor Verdadero? Esta es una pregunta que muchas personas se hacen, tal vez incluso varias veces a lo largo de su vida. No importa la edad, el género o las circunstancias, el deseo de encontrar el amor verdadero parece ser universal. Si alguna vez te has preguntado si llegará ese momento […]

Conoce los Ladrones de energía y acaba con ellos Si tus niveles de energía empiezan a variar a lo largo del día, incluso puedes sentir que empiezas tu mañana sin fuerzas y sin ganas  hacer nada, esto se debe a los ladrones de energía.   Para definirlos en términos simples, los ladrones de energía son todas […]

10 Formas inusuales de enseñarle al cerebro a generar nuevas ideas y estimular la creatividad Pensar de manera no convencional, encontrar algo nuevo en lo común y generar ideas, son habilidades indispensables hoy en día. Dicen que las personas con talento nacen así, pero los expertos en el campo del pensamiento creativo afirman lo contrario, asegurando que todos pueden desarrollar estas habilidades. Genial.guru te […]

10 Formas en las que podrías conocer a alguien con tan solo mirar su peinado Como dicen por ahí, una imagen vale más que mil palabras. Pero ¿sabes qué puede decir aún más? El estilo de cabello. Según psicólogos, existen muchos elementos en el comportamiento a partir de los cuales se puede descifrar la personalidad de una persona, y uno de los más inesperados es cómo lleva el cabello. Por […]

4 Casos en los que los psicólogos pueden romper la confidencialidad de sus pacientes Una de las personas en la que podemos llegar a confiar a ciegas es nuestro terapeuta. Los psicólogos tratan de ayudarnos a superar dificultades y a poder llevar una vida más completa, y para ello debemos confiarles, en un ambiente seguro y sin prejuicios, nuestros más profundos deseos y miedos. Es verdad que ellos juran bajo un código […]

10 Señales preocupantes de que tú y tu pareja van camino al divorcio Las tres razones principales por las que las parejas se divorcian son la infidelidad, la falta de conexión y los problemas de dinero. Pero el final no siempre llega rápido, ya que hacen falta años de malos hábitos y desconexión para tomar la decisión final. Veamos algunas de las pequeñas señales que pueden llevar a una ruptura si no se les […]

Una vida más | Película Completa En Español Latino Anna vive con el empresario Ígor y trabaja en su compañía como contadora jefe. La felicidad se derrumba cuando Ígor muere repentinamente de un ataque al corazón, y Anna se entera de que no ha tenido tiempo de divorciarse de su esposa. Poco después del funeral, […]