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Cómo levantarme temprano incluso si amo dormir hasta tarde.

Cómo levantarme temprano incluso si amo dormir hasta tarde. Estadísticas nos muestran que las personas más exitosas del mundo… adivina qué… pueden decir: Sé cómo levantarme temprano. CEO’s, emprendedores, artistas e influencers; aseguran que ser madrugadores es una de sus armas secretas para el éxito y lo mejor, es que es un arma que está a disponibilidad de […]

octobre 11, 2025

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Conoce los Ladrones de energía y acaba con ellos

Conoce los Ladrones de energía y acaba con ellos Si tus niveles de energía empiezan a variar a lo largo del día, incluso puedes sentir que empiezas tu mañana sin fuerzas y sin ganas  hacer nada, esto se debe a los ladrones de energía.   Para definirlos en términos simples, los ladrones de energía son todas […]

octobre 14, 2025

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Lo que puede pasar en tu cuerpo si comes chayote cada semana

Lo que puede pasar en tu cuerpo si comes chayote cada semana Es probable que en tu infancia hayas probado esta fruta verde con forma de pera arrugada, que sabe como un vegetal, cuando tu abuela hacía sopa, pero no lo hayas notado hasta ahora. Nativa de Mesoamérica, el chayote ha pasado de generación en generación en la cocina tradicional. Ahora, con evidencia científica, sabrás por qué el chayote puede convertirse en tu nuevo aliado […]

octobre 19, 2025

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Organiza tu vida con estas 5 apps

Organiza tu vida con estas 5 apps A muchos nos pasa que tenemos una agenda que servía para « organizarte », pero llevas demasiado tiempo sin usarla y nunca la llevas encima, no? Tenemos dos opciones: móvil o agenda a mano. A los que estén leyendo este blog, habréis pensado mayoritáriamente móvil. Solemos estar más con el […]

octobre 22, 2025

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7 DÍAS DE SALUD MENTAL Y EMOCIONAL

7 DÍAS DE SALUD MENTAL Y EMOCIONAL La salud mental no es solo la ausencia de enfermedades sino que también es un estado de bienestar emocional y mental. Es encontrarnos en paz con nuestra mente, emociones y con nosotrxs mismos. Es una conducta sana e integral en que la persona está en armonía con sus […]

novembre 6, 2025

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Maternidad y culpa, dos caras de la misma moneda

Maternidad y culpa, dos caras de la misma moneda En 2020, la duquesa de Cambridge, Kate Middleton, aparecía en el pódcast Happy Mum, Happy Baby y reconocía abiertamente que sufría mum guilt, el nombre que recibe en inglés el sentimiento de culpa que sienten muchas mujeres cuando se convierten en mamás. “Desde el momento en que tienes un bebé, siempre […]

décembre 8, 2025

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Cómo bajar el cortisol con la Terapia Cognitivo-Conductual Una de las psicoterapias más eficaces es también una ayuda ante la hormona del estrés. El cortisol es una hormona clave en la respuesta al estrés. Producida por el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA), cumple funciones adaptativas esenciales, como movilizar energía o modular la respuesta inmunitaria. Sin embargo, cuando sus niveles se […]

décembre 18, 2025

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HÁBITOS SALUDABLES DE VIDA PARA SER UNA MUJER EXITOSA

HÁBITOS SALUDABLES DE VIDA PARA SER UNA MUJER EXITOSA Resulta que te diste cuenta de que estabas gastando mucho y decidiste dejar de gastar. Te creaste un presupuesto y has establecido el firme propósito de no gastar en tonterías de ahora en adelante. Cinco días después saliste con tus amigas, fueron al centro comercial y […]

janvier 25, 2025

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LA ESTRATEGIA PARA AHORRAR LA MITAD DE TU SALARIO Saber cómo ahorrar es uno de los primeros pasos para la libertad financiera. Pero para muchas personas ahorrar dinero es algo complicado simplemente porque no han creado el hábito. Como gran parte del éxito en casi todo lo que te propongas, necesitas de disciplina y de una […]

janvier 25, 2025

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Descubre el Secreto para Aliviar el Dolor de Espalda desde tus Pies El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en la actualidad, afectando a personas de todas las edades. Aunque sus causas pueden variar, desde una mala postura hasta problemas musculares o de columna, pocos saben que el alivio podría estar […]

janvier 26, 2025

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Consejos para su antiguo yo según este emprendedor exitos0   Si pudieras viajar al pasado y encontrarte con tu antiguo yo, ¿habría algo que le quisieras enseñar?, ¿algo que de haberlo sabido antes hubiera hecho tu vida más sencilla? Como los viajes al pasado son parte de la ciencia ficción, debemos encontrar alternativas a esa necesidad […]

janvier 27, 2025

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33 afirmaciones diarias para desbloquear tu prosperidad

33 afirmaciones diarias para desbloquear tu prosperidad En la búsqueda de una relación más saludable y próspera con el dinero, las afirmaciones diarias pueden ser una herramienta poderosa. Compartimos 33 afirmaciones positivas cuidadosamente estructuradas y seleccionadas para ayudarte a transformar tu bienestar financiero y desbloquear tu prosperidad. Desde cambiar la forma en que percibes el dinero hasta aumentar tu […]

février 8, 2025

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14 Técnicas ingeniosas para sobrevivir a los padres de otros niños que te sacan de tus casillas

14 Técnicas ingeniosas para sobrevivir a los padres de otros niños que te sacan de tus casillas Cuando se trata de convivir con otros padres, a veces las situaciones pueden volverse un verdadero desafío. Ya sea por un comentario inoportuno, una actitud demasiado entrometida o la costumbre de hacer preguntas incómodas, lidiar con ciertos comportamientos puede sacar de quicio a cualquiera. Sin embargo, no todo está perdido. Con un poco de ingenio […]

février 12, 2025

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Científicos explican por qué es tan bueno para la salud cantar en la ducha

Científicos explican por qué es tan bueno para la salud cantar en la ducha Imagínate esta escena: estás en la ducha; el agua caliente y la espuma del jabón se mezclan mientras corren por tu piel, el rico aroma del champú invade tus sentidos mientras tú entonas a voz en cuello tu canción favorita. Relajante, ¿verdad? Es que en el momento del baño se unen dos cosas que el ser humano disfruta […]

février 12, 2025

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Los psicólogos definieron las principales causas de los divorcios (Spoiler: la infidelidad no ocupa el primer puesto) Según las estadísticas, alrededor del 50 % de todos los matrimonios terminan en un divorcio. Al mismo tiempo, si una persona se decanta por formalizar un segundo matrimonio, la probabilidad de que éste fracase se reduce al 31 %. Los sociólogos están convencidos de que el segundo enlace tiene más posibilidades de prosperar porque las personas que lo conforman tienen más […]

février 16, 2025

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