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Journaling: ejemplos para organizar tu vida

Journaling: ejemplos para organizar tu vida July 25, 2023 Si me pidieras que te diera una herramienta para empezar tu camino hacia el éxito, sin duda te enseñaría a hacer journaling. Estos ejemplos de journaling te van a cambiar la vida. Siempre recordaré el 2018 como un año de transición. Nunca me había sentido tan […]

janvier 25, 2025

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La (controvertida) necesidad de reconocimiento

La (controvertida) necesidad de reconocimiento Una vez más, me estoy replanteando cómo intervenir con las familias, qué se les propone. Mis dos maternidades recientes me han descubierto nuevos espacios de cuidado y me propongo emularlos. Convoco a mis compañeras, que se unen a mí con entusiasmo. Empezamos a construir juntas. Un lujo. La política del […]

décembre 15, 2025

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La apatía y la desgana en las personas que ya lo tienen todo económicamente

La apatía y la desgana en las personas que ya lo tienen todo económicamente En el ámbito de la psicología es habitual asociar la infelicidad con la falta, la carencia o la lucha constante contra las dificultades al intentar acceder a recursos. Sin embargo, investigaciones recientes invitan a replantear esta lógica cuando se observan personas […]

décembre 4, 2025

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La ciencia comprueba por qué el pasado siempre te parece más bonito

La ciencia comprueba por qué el pasado siempre te parece más bonito ¿Sueles pensar que todo tiempo pasado fue mejor y te cuesta mirar hacia el futuro con optimismo? ¡Presta atención! Es posible que tu cerebro esté filtrando los recuerdos, y poniendo las experiencias positivas en primer plano. Este fenómeno, conocido en psicología como “retrospectiva rosa”, puede llevarte a idealizar el pasado y dificultar que disfrutes del presente […]

août 6, 2025

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La ciencia explica por qué chismear alivia el estrés

La ciencia explica por qué chismear alivia el estrés Cuando pensamos en chismes, es muy normal que los asociemos con cosas negativas, pero ¿sabías que no siempre es malo? Cuando usamos esos momentos de chismear para hablar de los problemas en el trabajo, de lo que ha pasado en nuestra vida y hasta de lo que nos ha hecho pasar un mal rato ese día, podemos relajarnos y conectar con nuestros amigos. Si quieres […]

juillet 1, 2025

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La ciencia explica por qué chismear alivia el estrés

La ciencia explica por qué chismear alivia el estrés Cuando pensamos en chismes, es muy normal que los asociemos con cosas negativas, pero ¿sabías que no siempre es malo? Cuando usamos esos momentos de chismear para hablar de los problemas en el trabajo, de lo que ha pasado en nuestra vida y hasta de lo que nos ha hecho pasar un mal rato ese día, podemos relajarnos y conectar con nuestros amigos. Si quieres […]

octobre 19, 2025

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LA CULPABILIDAD Y LA PREOCUPACIÓN

LA CULPABILIDAD Y LA PREOCUPACIÓN Una de las emociones más inútiles que vivimos es la culpabilidad y la preocupación, una es por hechos del pasado, hechos que ya no podemos cambiar y la preocupación por el futuro, por cosas que al final no sabemos qué van a suceder. Como liberar emociones negativas. “Sentirte mal o preocuparte […]

janvier 25, 2025

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LA CULPABILIDAD Y LA PREOCUPACIÓN

LA CULPABILIDAD Y LA PREOCUPACIÓN Una de las emociones más inútiles que vivimos es la culpabilidad y la preocupación, una es por hechos del pasado, hechos que ya no podemos cambiar y la preocupación por el futuro, por cosas que al final no sabemos qué van a suceder. Como liberar emociones negativas. “Sentirte mal o preocuparte […]

janvier 25, 2025

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La diferencia crucial: cómo se manifiesta el TDAH en hombres y en mujeres

La diferencia crucial: cómo se manifiesta el TDAH en hombres y en mujeres Por qué el TDAH se diagnostica menos en mujeres y suele confundirse con ansiedad o depresión. Se sabe que históricamente, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) ha sido visto como un « problema de niños », caracterizado por la hiperactividad visible […]

décembre 20, 2025

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La dopamina y el alto rendimiento: cuando el placer se apaga

La dopamina y el alto rendimiento: cuando el placer se apaga Destaca entre toda tu competencia profesional. Recuerdo perfectamente aquella tarde. El entrenamiento había terminado hacía rato, pero él seguía sentado en el borde del campo, mirando al suelo con los auriculares puestos. Tenía 17 años y un talento que cualquier entrenador firmaría con los […]

décembre 4, 2025

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La enigmática ciudad zapoteca que se creía perdida y que los arqueólogos hallaron usando tecnología láser

La enigmática ciudad zapoteca que se creía perdida y que los arqueólogos hallaron usando tecnología láser Imagina adentrarte en una ciudad que el mundo había olvidado, una urbe perdida entre los árboles de la selva, el tiempo y el silencio, que de pronto, gracias a una avanzada tecnología, vuelve a la luz. Así comenzó la historia del hallazgo de Guiengola, en México, y en este artículo, exploraremos algunos de los misterios que […]

août 5, 2025

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LA ESTRATEGIA PARA AHORRAR LA MITAD DE TU SALARIO

LA ESTRATEGIA PARA AHORRAR LA MITAD DE TU SALARIO Saber cómo ahorrar es uno de los primeros pasos para la libertad financiera. Pero para muchas personas ahorrar dinero es algo complicado simplemente porque no han creado el hábito. Como gran parte del éxito en casi todo lo que te propongas, necesitas de disciplina y de una […]

janvier 25, 2025

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La fatiga mental y el burnout en profesionales jóvenes

La fatiga mental y el burnout en profesionales jóvenes Así es como las nuevas generaciones deben enfrentarse al problema del burnout laboral. Hay días en los que despiertas con la mente acelerada aun antes de abrir el correo. Quieres crecer, aprovechar las oportunidades y demostrar de lo que eres capaz, pero con el tiempo notas […]

décembre 12, 2025

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La forma en que sostienes tu teléfono puede decir mucho sobre tu personalidad

La forma en que sostienes tu teléfono puede decir mucho sobre tu personalidad Las estadísticas predicen que habrá cerca de 3 mil millones de usuarios de teléfonos inteligentes para el año 2020. Este hecho no es solo interesante desde el punto de vista del progreso tecnológico, sino también desde el punto de vista psicológico. Esto se debe a que la forma que en manejamos, operamos y navegamos con nuestros teléfonos puede revelar muchos rasgos que nunca sospecharíamos. […]

février 12, 2025

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La gestión de la ira en las discusiones con alta carga emocional

La gestión de la ira en las discusiones con alta carga emocional Así es como una Inteligencia Emocional bien desarrollada te ayuda a afrontar las discusiones tensas. Las discusiones con alta carga emocional forman parte inevitable de las relaciones humanas, especialmente en contextos de pareja, familia, trabajo o situaciones clínicas. En estos escenarios, la ira […]

décembre 10, 2025

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