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10 Errores que solemos cometer con la ropa interior y que dejan marcas más allá de la ropa Todos los días y en casi todo momento llevamos ropa interior, pero a veces nos olvidamos de la importancia de prestarle atención. La ropa interior que usamos puede influir mucho en nuestro bienestar, y aunque suele estar oculta a la vista de los demás, es mejor no pasar por alto algunas […]

Qué le sucede a tu cuerpo si duermes 8 horas todos los días Un estudio muestra que dormir regularmente durante 8 horas no es realmente un lujo, sino más bien una parte esencial de una rutina saludable. La falta de sueño puede afectar seriamente tu salud mental, emocional y física. Los investigadores encontraron que solo alrededor del 40 % de las personas en los Estados Unidos duermen lo suficiente. Echemos un vistazo a lo que sucede si comienzas a dar […]

Una psicóloga describió los 16 síntomas propios de una persona mentalmente sana: compruébalo en ti mismo Hace muchos años, una seguidora del psicoanálisis clásico y pionera en la psicología que analiza los caractéres de las personas, Nancy McWilliams, creó y describió una lista de control de la salud mental. Desde entonces hasta nuestros días, recurren a ella tanto los psicólogos como las personas normales y corrientes. ¿Podrías estar de acuerdo con cada punto […]

10 Hábitos inofensivos que ponen en peligro tu dinero, tu salud y tu carrera profesional Si piensas que los que se preocupan por nuestra seguridad son las compañías de seguros, los vigilantes, la policía y el Estado, tienes razón, es cierto, se preocupan. Pero nosotros mismos, a juzgar por los acontecimientos, no nos preocupamos para nada. Cada uno, constantemente, lleva a cabo una […]

Dieta mediterránea: en qué consiste y sus beneficios para la salud La dieta mediterránea es el patrón alimenticio que siguen los países mediterráneos, especialmente España, Italia, Portugal, Grecia, Francia y Malta. Esta dieta es considerada como una de las más saludables, y son muchas las propiedades que se la atribuyen. ¿Quieres conocerlas? En Genial.guru te contamos en qué consiste esta dieta y los beneficios que tiene para […]

10 Sencillas posturas de yoga que son específicamente beneficiosas para la salud de la mujer La condición de la columna vertebral y la circulación sanguínea en el área pélvica son la base de la salud de la mujer. Un mal flujo sanguíneo y linfático puede causar varios problemas, como enfermedades ginecológicas, dolor y pesadez en la parte inferior del abdomen y en la zona lumbar, hemorroides, trastornos sexuales y problemas intestinales. En la práctica del yoga, hay ejercicios que afectan principalmente las funciones del cuerpo […]

Incluir muchos colores en la comida mejora la salud, según estudios Para tener un cuerpo sano es básico tener actividad física, estar hidratado y alimentarse sanamente. Para cumplir este objetivo es necesario consumir alimentos de origen natural, principalmente vegetales. Especialistas de la Academia de Dietética y Nutrición realizaron un estudio en el que compararon la salud de adultos que cuentan con una dieta rica en vegetales de diversos colores contra los que no llevan […]

Científicos explican cómo un matrimonio fallido influye en la salud Las peleas frecuentes en la familia no solo les duelen emocionalmente a los cónyuges, sino también perjudican su salud. El estrés prolongado que sienten las parejas que viven en un matrimonio infeliz afecta negativamente incluso el peso, ya que las personas engordan mucho. Pero a los hombres les va mucho peor; las consecuencias negativas del matrimonio son mucho más trágicas para ellos […]

5 Formas en que tus encías pueden alertarte sobre problemas de salud La salud de las encías desempeña un papel fundamental en el bienestar general, pero a menudo se pasa por alto. Vamos a conocer los pormenores de la salud de las encías, qué significan los diferentes colores de las encías y cómo puedes mantener […]

9 Advertencias de salud que tus pies podrían revelar Los pies son algo más que un medio de desplazamiento: también pueden proporcionar importantes indicadores de salud. La salud de los pies está estrechamente relacionada con el bienestar general, y prestar atención a los síntomas de los pies puede ayudar a detectar posibles signos médicos de enfermedades subyacentes. Los cambios en los pies, como el dolor, la hinchazón o la decoloración, pueden indicar […]

8 Cosas que hacemos a diario y que podrían perjudicar nuestra salud La vida está llena de sorpresas, y algunas de ellas pueden ser bastante inesperadas. Por ejemplo: cuando te das cuenta de que aquello que has estado haciendo a diario durante años resulta no ser tan bueno para la salud. Quién iba a pensar que esas cosas aparentemente inofensivas podrían estar poniéndote en peligro. En fin, más […]

10 Datos psicológicos que no encontrarás en los libros de texto La psique humana guarda tantos secretos como las profundidades oceánicas. Los científicos están constantemente explorando el cerebro y descubriendo nuevos patrones de comportamiento, y la cantidad de sorpresas está creciendo. Por ejemplo, ¿sabías que, cuanto más inteligente es una persona, menos amigos tiene? Nosotros no lo sabíamos. Pero ahora podrás reconocer fácilmente al genio entre tus conocidos. Genial.guru ama la psicología y hoy compartirá contigo los […]

8 Detalles que hacen que la ropa cara parezca barata La famosa frase “No somos tan ricos como para comprar cosas baratas” se ha atribuido a varios personajes famosos, desde el dramaturgo Bernard Shaw hasta la diseñadora de moda francesa Madeleine Vionnet. Esta describe una falsa economía, ya que las cosas baratas fallan rápidamente y necesitan ser reemplazadas. Pero incluso esa táctica no siempre funciona, por lo que se produce […]

Qué hacer para dejar tu casa despejada y limpia cuando el tiempo apremia Son muchas las ocasiones en las que, por falta de tiempo y un montón de pendientes y responsabilidades diferentes, no podemos dedicar el tiempo suficiente al orden y limpieza de la casa. Para esos casos en los que no nos alcanza el tiempo, vamos contra el reloj o se nos presentan visitas o situaciones especiales, es más que útil contar con un plan […]

14 Extraños productos de belleza que parecen ser del año 3018 ¿Estás familiarizado con la constante competencia humana de siempre verse bien parecido, presentable, joven y saludable? Por supuesto que lo estás. La industria de la belleza es una de las de mayor crecimiento y ofrece nuevos artículos cada temporada. Pero a veces, cuando están tras el dinero de […]