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Cómo afrontar la comida, el cuerpo y la crítica familiar en Navidad

Cómo afrontar la comida, el cuerpo y la crítica familiar en Navidad Claves para manejar la comida, el cuerpo y las críticas familiares en estas fiestas. Las fiestas navideñas pueden ser un momento de conexión, descanso y celebración. Pero para muchas personas, también son un periodo donde la comida, el cuerpo y los comentarios familiares […]

décembre 12, 2025

Cómo ahorrar dinero al comer fuera (sin sentirse privado)

Cómo ahorrar dinero al comer fuera (sin sentirse privado) Comer fuera puede sentirse como un lujo a veces. Es más que simplemente omitir los platos, se trata de los sabores, la facilidad y, a veces, incluso del reinicio emocional. Pero si somos honestos, también tiende a golpear más fuerte en la billetera de lo que […]

septembre 10, 2025

CÓMO APLICAR LA LEY DE LA ATRACCIÓN CON TU DINERO

CÓMO APLICAR LA LEY DE LA ATRACCIÓN CON TU DINERO La ley de la atracción parece ser la fórmula mágica para conseguirlo que más deseamos. Según la ley de la tracción podemos hacer realidad todo aquello que pensamos o imaginamos si lo hacemos de manera constante y creyendo en que va a suceder. ¿Crees que […]

septembre 14, 2025

Cómo arreglé mi espalda haciendo un entrenamiento de 7 minutos durante 30 días

Cómo arreglé mi espalda haciendo un entrenamiento de 7 minutos durante 30 días Un día, poco después de cumplir 30 años, me desperté en medio de la noche con un dolor terrible en la zona lumbar. A partir de ese momento comencé a experimentar una molestia insoportable de vez en cuando. Visité a varios médicos, pero ninguna medicina o quiropráctico pudieron ayudarme. Entonces, después de un par de años de lucha, decidí hacer un cambio e incorporar algunos […]

février 20, 2025

CÓMO ATRAER ABUNDANCIA A TU VIDA

CÓMO ATRAER ABUNDANCIA A TU VIDA Vivir una vida llena de abundancia es el sueño de todos. Deseamos una existencia próspera donde seamos felices y nos sintamos realizados. Al menos yo, siempre soñé con el día en que finalmente pudiera decir: vivo la vida de mis sueños. Aunque a algunas personas les puede parecer muy difícil […]

janvier 27, 2025

Cómo atraer nuevos clientes a tu negocio y duplicar tus ventas

Cómo atraer nuevos clientes a tu negocio y duplicar tus ventas Atraer nuevos clientes a tu negocio requiere optimizar la experiencia del consumidor y aprovechar las herramientas de marketing más efectivas, cada paso en este articulo está diseñado para captar la atención, generar confianza y convertir a desconocidos en clientes leales. 1. Apunta a la […]

octobre 20, 2025

Cómo ayuda la Terapia de Aceptación y Compromiso a las parejas

Cómo ayuda la Terapia de Aceptación y Compromiso a las parejas Un enfoque para aceptar emociones, actuar con conciencia y fortalecer el vínculo en pareja. “Esto me molesta, pero si lo digo vamos a terminar peleando.” “Ya lo superé, o eso quiero creer.” “No es para tanto, seguro estoy exagerando.” Muchas veces, en pareja, nos […]

décembre 12, 2025

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Cómo bajar el cortisol con la Terapia Cognitivo-Conductual

Cómo bajar el cortisol con la Terapia Cognitivo-Conductual Una de las psicoterapias más eficaces es también una ayuda ante la hormona del estrés. El cortisol es una hormona clave en la respuesta al estrés. Producida por el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA), cumple funciones adaptativas esenciales, como movilizar energía o modular la respuesta inmunitaria. Sin embargo, cuando sus niveles se […]

décembre 18, 2025

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Cómo calmarte sin desconectarte de lo que sientes

Cómo calmarte sin desconectarte de lo que sientes ¿Te pasa que una frase, un gesto, un mail o un WhatsApp te encienden por dentro y, cuando te das cuenta, ya has contestado en caliente? ¿Luego llegan las disculpas, la culpa o el “¿por qué reaccioné así?” … y notas que te alejaste de tu centro? […]

décembre 2, 2025

Cómo controlar el enojo y la ira para vivir mejor

Cómo controlar el enojo y la ira para vivir mejor La rutina agitada en que vivimos diariamente muchas veces no nos ayuda para controlar nuestro enojo y nos lleva a tener una actitud negativa y explotar de ira o enojarnos por cosas que escapan de nuestro control. Hay momentos en que nuestra reacción […]

janvier 27, 2025

Cómo controlar el enojo y la ira para vivir mejor

février 9, 2025

Cómo controlar el enojo y la ira para vivir mejor

février 9, 2025

Cómo convertir aceites esenciales en una experiencia sensorial para dos: guía de conexión romántica

Cómo convertir aceites esenciales en una experiencia sensorial para dos: guía de conexión romántica A veces no hace falta cenar en un restaurante caro o planear una escapada para vivir un momento especial en pareja. En ocasiones, lo más efectivo está en lo simple: una atmósfera íntima, luces tenues, y respiraciones sincronizadas. La aromaterapia es mucho más que una herramienta de bienestar individual, también puedes usarla para realizar un ritual sensorial con […]

août 22, 2025

COMO CREAR ABUNDANCIA EN TUS FINANZAS

COMO CREAR ABUNDANCIA EN TUS FINANZAS Pensamos que el dinero nos permite crear abundancia. Vamos a ver: Hace poco te preguntaba qué harías si tuvieras un salario de $5,000usd. Hoy quiero hacerte una pregunta más grande: ¿Qué harías si recibieras un millón de dólares? ¿Qué sería lo primero que harías? ¿Se lo dirías a todos tus conocidos […]

janvier 25, 2025

Cómo crear contenido de valor y diferenciarte del resto

Cómo crear contenido de valor y diferenciarte del resto Crear contenido de valor es el arte de comunicar ideas de forma clara, relevante y útil para una audiencia específica. No se trata de publicar por publicar, sino de ofrecer información que eduque, inspire o resuelva un problema real. Su propósito es generar impacto, conexión y fidelidad […]

octobre 20, 2025