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Qué le sucede a tu cuerpo si duermes 8 horas todos los días

Qué le sucede a tu cuerpo si duermes 8 horas todos los días Un estudio muestra que dormir regularmente durante 8 horas no es realmente un lujo, sino más bien una parte esencial de una rutina saludable. La falta de sueño puede afectar seriamente tu salud mental, emocional y física. Los investigadores encontraron que solo alrededor del 40 % de las personas en los Estados Unidos duermen lo suficiente. Echemos un vistazo a lo que sucede si comienzas a dar […]

mars 1, 2025

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12 Personas que intentaron olvidar a su ex, pero fue más difícil que despegar un chicle de la ropa

12 Personas que intentaron olvidar a su ex, pero fue más difícil que despegar un chicle de la ropa Quien dice que el tiempo lo cura todo, al parecer nunca ha intentado olvidar a un ex. Porque, seamos honestos, hay relaciones que dejan más marca que un chicle pegado en el pantalón: entre más intentas despegarte, más te enredas. Y si a eso le sumamos las redes sociales, las canciones que “casualmente” […]

mars 21, 2025

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17 Trabajadores de hotel que jamás imaginaron lo que sus huéspedes dejarían atrás

17 Trabajadores de hotel que jamás imaginaron lo que sus huéspedes dejarían atrás No solo son propinas lo que los clientes dejan en los hoteles; a veces, los huéspedes dejan cosas que van mucho más allá de lo que se consideraría un “pequeño desorden”. ¡Bienvenidos al mundo de los secretos inesperados en los hoteles! Un amigo creció en una familia que administraba un pequeño hotel frente al mar. No era lujoso, pero tenía una […]

juin 7, 2025

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Mi prometido quiere juntar nuestras finanzas, pero descubrí algo que me hizo dudar

Mi prometido quiere juntar nuestras finanzas, pero descubrí algo que me hizo dudar Una de nuestras lectoras nos escribió con una inquietud muy válida sobre el dinero y la confianza en pareja. Después de una conversación reciente con su prometido sobre unir sus finanzas, se encuentra en una encrucijada. Los hábitos de gasto y la situación económica de él la hicieron dudar de si está tomando la mejor decisión al mantener sus cuentas separadas. Ahora busca […]

juillet 30, 2025

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La ciencia comprueba por qué el pasado siempre te parece más bonito

La ciencia comprueba por qué el pasado siempre te parece más bonito ¿Sueles pensar que todo tiempo pasado fue mejor y te cuesta mirar hacia el futuro con optimismo? ¡Presta atención! Es posible que tu cerebro esté filtrando los recuerdos, y poniendo las experiencias positivas en primer plano. Este fenómeno, conocido en psicología como “retrospectiva rosa”, puede llevarte a idealizar el pasado y dificultar que disfrutes del presente […]

août 6, 2025

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Mi rabia me ayuda a sobrevivir, pero también está destruyendo lo que más quiero

Mi rabia me ayuda a sobrevivir, pero también está destruyendo lo que más quiero La ira no es solo gritos o puños apretados. A veces es el grito silencioso de quien no sabe cómo decir “tengo miedo” o “no sé qué hacer con mi vida”. Como en el testimonio de esta joven de 24 años, el enojo puede ser la máscara de la ansiedad, la culpa o la impotencia. Pero también es una emoción legítima que, cuando se comprende, puede convertirse en una aliada. Este artículo […]

août 12, 2025

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15+ Reglas de higiene sobre las cuales los doctores no nos advierten

15+ Reglas de higiene sobre las cuales los doctores no nos advierten Cepillarse los dientes varias veces al día, lavarse las manos antes de comer y cortarse las uñas de manera regular son conceptos que aprendimos en la infancia. Sin embargo, las reglas de higiene no se limitan a eso, ya que los doctores llevan mucho tiempo hablando sobre lo importante que es tocar lo menor posible nuestro rostro, cambiar […]

août 27, 2025

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“El diablo viste a la moda” regresa: giros de poder y caras nuevas en la secuela

“El diablo viste a la moda” regresa: giros de poder y caras nuevas en la secuela No es un mito, es una realidad. Casi dos décadas después de su estreno en cines, El diablo viste a la moda regresa con una secuela en la que podremos ver nuevamente a Miranda Priestly y a todo su equipo. Este clásico del estilo ya ha sido confirmado y aquí te contamos todos los detalles de lo que traerá la película más esperada de 2026. […]

septembre 10, 2025

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Cómo honrar a Dios con tu mente todos los días

Cómo honrar a Dios con tu mente todos los días ¿Alguna vez te has preguntado si tus pensamientos agradan a Dios? Quizá eres cristiano, asistes a la iglesia, oras, lees la  Biblia… pero muchas veces tu mente se llena de cosas que no honran al Señor: ansiedad, tentación, dudas, mentiras, recuerdos del pasado, enojo o miedo. Si […]

septembre 10, 2025

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Presupuestar hacks que realmente funcionan (incluso si no eres genial con el dinero)

Presupuestar hacks que realmente funcionan (incluso si no eres genial con el dinero) El presupuesto a menudo suena como una palabra que pertenece a hojas de cálculo, no en la vida real. ¿Pero la verdad? El presupuesto no se trata de restricción. Se trata libertad – Del tipo que le permite respirar más fácilmente, planificar con anticipación […]

septembre 17, 2025

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Cómo proyectar una buena imagen personal – 10 consejos prácticos

Cómo proyectar una buena imagen personal – 10 consejos prácticos Una buena imagen personal es un factor clave para poderte relacionar correctamente y sobresalir de entre las demás personas, su importancia es tal que puede llevar a una persona a tener éxito en sus proyectos o no. La imagen que proyectes de ti mismo debe ser adecuada, […]

octobre 10, 2025

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Conoce los Ladrones de energía y acaba con ellos

Conoce los Ladrones de energía y acaba con ellos Si tus niveles de energía empiezan a variar a lo largo del día, incluso puedes sentir que empiezas tu mañana sin fuerzas y sin ganas  hacer nada, esto se debe a los ladrones de energía.   Para definirlos en términos simples, los ladrones de energía son todas […]

octobre 14, 2025

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5 Postres altos en proteína para cumplir tus metas sin dejar de disfrutar del sabor

5 Postres altos en proteína para cumplir tus metas sin dejar de disfrutar del sabor La proteína es clave para mantenerte fuerte y saludable, pero eso no significa renunciar al sabor. Con unos simples ingredientes, puedes preparar postres deliciosos, nutritivos y fáciles. Aquí te compartimos recetas que te ayudarán a disfrutar mientras cuidas tu cuerpo. El contenido proporcionado es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico […]

octobre 19, 2025

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Soy la tía sin hijos y me cansé de ser el cajero automático de mi hermano

Soy la tía sin hijos y me cansé de ser el cajero automático de mi hermano Elena nunca quiso tener hijos y se forjó una carrera que le da libertad financiera. Su hermano siguió el camino opuesto: una familia creciente, facturas constantes y una lucha interminable por mantenerse al día. A lo largo de los años, ha recurrido a Elena en busca de ayuda más de una vez. Pero cuando los “pequeños favores” se convirtieron en una […]

octobre 23, 2025

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CONSEJOS EFECTIVOS PARA MEJORAR TUS FINANZAS PERSONALES

CONSEJOS EFECTIVOS PARA MEJORAR TUS FINANZAS PERSONALES Entender nuestras finanzas personales no tiene nada que ver con física cuántica, agujeros de gusano o con la cuadratura de círculo. Tampoco necesitas un certificado en economía o un doctorado en la bolsa de valores. Aprender a manejar nuestro dinero tiene que ver más con nuestra inteligencia emocional que […]

janvier 25, 2025

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