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La vulnerabilidad y la sanidad emocional Un llamado a sanar sin atajos emocionales ni evitar el proceso. Crecer implica aceptar la vulnerabilidad y entender que vivir es estar expuesto. Lo que tratamos de esconder bajo control y certeza suele ser lo que más necesita salir a la luz: nuestro deseo de amor, pertenencia, conexión y […]

Límites, curiosidad y deep web: los riesgos de las nuevas mentes adolescentes En una comida familiar, hablando sobre el uso de pantallas en la infancia, mi suegra comenta el caso de una estafa a través de una criatura de once años. Nombra la deep web. Todas las personas allí presentes parecen saber de qué se trata. […]

‘Quiero dejar una relación y no sé cómo’: cómo el psicólogo te puede ayudar ante el miedo a cortar La psicología ayuda a quienes sienten vértigo ante la idea de cortar, pero quieren dar el paso. En la clínica psicológica es frecuente escuchar una frase que condensa un conflicto profundo: “quiero dejar la relación, pero […]

Comer para calmar el alma: cuando la comida se vuelve refugio emocional Entender por qué comemos cuando duele y cómo empezar a sanar ese vínculo. En nuestro Centro de Bienestar Emocional ESENCIA hemos encontrado que comer no siempre responde a una necesidad fisiológica. A veces, la comida se convierte en consuelo, distracción o anestesia emocional. […]

Cómo cerrar ciclos ante situaciones dolorosas Un resumen de las pautas que debes seguir para cerrar ciclos tras haber pasado por una crisis. Hay cosas que terminan, pero siguen apareciendo en pensamientos sueltos, en reacciones que no entiendes o en un cansancio que se siente fatal. Tal vez fue una relación, una etapa, un duelo, […]

Motivación Cómo diseñar un plan de vida para tener la vida que quieres. ¡Querida! En este artículo vamos a hablar de cómo crear un plan de vida para que realmente puedas tener la vida que quieres y mereces. Te mostraré las acciones y decisiones que debes tomar para conseguir todo lo que te propongas. Para obtener el […]

15 hábitos que dañan el cerebro sin darte cuenta. Cuando se trata de la salud, no siempre pensamos en cuidar nuestro cerebro de la misma manera que pensamos en cuidar nuestro cuerpo. Tendemos a concentrarnos en otras partes y pasar por alto el cerebro, sin darnos cuenta que es el responsable de todas las funciones […]

13 pensamientos de las personas mentalmente fuertes.  – ¿La vida es justa? Cada uno podrá responder desde su experiencia, pero todos estaremos de acuerdo en que no importa lo bien que actuemos; en cualquier momento la vida nos puede dar uno de sus mejores golpes. Y si no somos mentalmente fuertes, puede noquearnos. Podemos dar […]

Los 13 tipos de inteligencia: ¿Cuál de estas es la tuya? Es este artículo conocerás de qué se trata la teoría de las inteligencias múltiples, qué tanta validez tiene y cuáles son los 13 tipos de inteligencia. Hacia donde miremos encontraremos seres humanos que tienen talento para ciertas cosas; como si la vida los hubiera diseñado […]

PONER LÍMITES- POR QUE HACERLO «Cuando no sabes cuanto vales te das por menos» Poner límites en nuestra vida es necesario debido a que esto determina nuestra seguridad y nuestra autoestima. Establecer límites permite que las personas reconozcan nuestro valor y asimismo nuestra autoestima y seguridad aumentan. En cambio si no lo hacemos, las personas continuaran […]

10 Lecciones de vida que aprendemos solo de nuestros propios errores “Si hubiera sabido dónde iba a caer, habría puesto un colchón”, dicen amargamente aquellos que, habiendo cometido un error fatal, no pueden más que lamentarlo. Los problemas de la humanidad son tan antiguos como el mundo, las situaciones se repiten una y otra vez y la gente sigue tropezando con la misma piedra. En lugar de aceptar ciertos postulados […]

20+ Datos sobre la psicología y el carácter de los gatos compartidos por una criadora con experiencia Los gatos viven codo a codo con los humanos desde hace 10 mil años, pero todavía no lo sabemos todo sobre ellos, así de misteriosos son. Pero a veces es posible engañar hasta a los más astutos de ellos. Una usuaria de Twitter compartió algunos trucos y, de paso, contó qué gatos […]

13 Cosas que no deberíamos comprar usadas aunque sus precios sean demasiado buenos Las tiendas de segunda mano son lugares maravillosos en los que puedes encontrar verdaderos tesoros a precios irrisorios. Sin embargo, hay algunos artículos que se venden en estos locales que, por diversos motivos, es mejor no llevar a casa. Genial.guru investigó y armó esta lista en la que te cuenta cuáles son las cosas que […]

Científicos explican cómo un matrimonio fallido influye en la salud Las peleas frecuentes en la familia no solo les duelen emocionalmente a los cónyuges, sino también perjudican su salud. El estrés prolongado que sienten las parejas que viven en un matrimonio infeliz afecta negativamente incluso el peso, ya que las personas engordan mucho. Pero a los hombres les va mucho peor; las consecuencias negativas del matrimonio son mucho más trágicas para ellos […]

10 Hábitos diarios que pueden mejorar tu calidad de vida al instante A veces no se trata de hacer cambios radicales en la vida ni de tomar grandes resoluciones, sino de esos pequeños e inteligentes retoques que te dan un poco más de espacio mental, te ayudan a moverte con más soltura a lo largo del día e incluso aportan una pizca de alegría a tu rutina diaria. ¿Y la buena noticia? Son más fáciles de lo que imaginas. 1. […]