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11 Alimentos que cuidan tu salud mental más de lo que imaginas

11 Alimentos que cuidan tu salud mental más de lo que imaginas Llevar una alimentación saludable no solo mejora nuestro aspecto físico y cómo nos sentimos, sino que también influye profundamente en la salud mental. Diversos estudios científicos han demostrado que algunos alimentos pueden ayudar a reducir síntomas de ansiedad y depresión, además de elevar el estado de ánimo. Sin dudas, cada platillo tiene más poder del que […]
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11 Alimentos que cuidan tu salud mental más de lo que imaginas

11 Alimentos que cuidan tu salud mental más de lo que imaginas Llevar una alimentación saludable no solo mejora nuestro aspecto físico y cómo nos sentimos, sino que también influye profundamente en la salud mental. Diversos estudios científicos han demostrado que algunos alimentos pueden ayudar a reducir síntomas de ansiedad y depresión, además de elevar el estado de ánimo. Sin dudas, cada platillo tiene más poder del que […]
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11 Aspectos curiosos de la vida en Israel (descubrimos por qué necesitan 5 refrigeradores por familia)

11 Aspectos curiosos de la vida en Israel (descubrimos por qué necesitan 5 refrigeradores por familia) Hola, mi nombre es Tatiana. Mi familia y yo vivimos en Israel desde hace más de 20 años. “Claro, claro… ¡no hacen más que esperarte allí!”, fueron las dulces palabras de despedida de mi supervisor. Las palabras “nadie te espera” fueron las que nos dijeron él y muchos otros “opinólogos”, al escoltarnos a la emigración. Pero, de hecho, todo salió bien […]
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11 Cosas por las que un adulto no debería tener que justificarse ante los demás

11 Cosas por las que un adulto no debería tener que justificarse ante los demás “¿Tener un bebé a los 40? ¿Estás loca o qué?”, “¿Ya tienes 35 y todavía no tienes una vivienda propia?”, “¿Pero de qué te cansas en el trabajo? ¡No estás descargando camiones!”. Estas y otras frases similares las han oído muchas personas a lo largo de su vida y, sin duda, les han molestado bastante. […]
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11 Cosas que hacemos en las tiendas para parecer educados, pero que deberíamos dejar de hacer

11 Cosas que hacemos en las tiendas para parecer educados, pero que deberíamos dejar de hacer Según una encuesta, las generaciones X y Z se inclinan por hacer sus compras en las tiendas físicas y no en línea, mientras que los millennials pueden hacerlo de ambas formas. En todo caso, muchos de los clientes suelen crear una fidelidad con su tienda preferida y sienten la necesidad de ser amigables. Sin embargo, existen situaciones en que […]
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11 datos curiosos sobre el miedo

11 datos curiosos sobre el miedo El miedo es una de las emociones que experimentamos con mayor frecuencia. Hay temores razonables y algunos irracionales, esos cuyo estímulo real carece de peligro o amenaza alguna. Un ejemplo de esto último serían por ejemplo las fobias, dimensiones que escapan a nuestro control y que afectan a nuestra capacidad para llevar […]
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11 Detalles que identifican a una mujer segura de sí misma

11 Detalles que identifican a una mujer segura de sí misma ¡Sería maravilloso poder analizar a las personas y descubrir si se valoran como merecen! Aunque parezca difícil, es posible aprender a identificar estas señales. Aquí te contamos qué aspectos del estilo, así como rasgos de carácter y comportamiento, revelan un alto nivel de confianza en uno mismo. Además, podrás aplicarlos para proyectar una imagen más segura hacia […]
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11 Detalles que identifican a una mujer segura de sí misma

11 Detalles que identifican a una mujer segura de sí misma ¡Sería maravilloso poder analizar a las personas y descubrir si se valoran como merecen! Aunque parezca difícil, es posible aprender a identificar estas señales. Aquí te contamos qué aspectos del estilo, así como rasgos de carácter y comportamiento, revelan un alto nivel de confianza en uno mismo. Además, podrás aplicarlos para proyectar una imagen más segura hacia […]
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11 Estilos de uñas que deberían quedarse en el pasado (y 3 que siguen siendo un éxito total)

11 Estilos de uñas que deberían quedarse en el pasado (y 3 que siguen siendo un éxito total) Todos hemos tenido esa manicura que en su momento nos pareció fabulosa… hasta que vimos una vieja foto y nos dio un poquito de vergüenza. Desde brillos escandalosos hasta formas imposibles, hay estilos que simplemente no envejecieron bien. Aquí te dejamos una lista con esas tendencias de uñas que deberían […]
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11 Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros

11 Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros Un cuello en tensión y hombros encogidos derivan en problemas que les resultan muy familiares a muchos de nosotros. Lo bueno es que, si este dolor viene provocado por situaciones de estrés, malos hábitos a la hora de sentarse o debido a una falta de actividad, ejercicios periódicos de estiramiento pueden hacer frente a la situación e incluso proporcionarte un alivio permanente. La clave está en hacerlos de manera […]
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11 Pistas poco evidentes que te ayudarán a descubrir tu nivel de inteligencia emocional

11 Pistas poco evidentes que te ayudarán a descubrir tu nivel de inteligencia emocional Existen varias pruebas para evaluar tu inteligencia emocional, pero para comprender realmente su esencia, psicólogos y expertos destacan ciertas cualidades y señales clave que indican si posees este rasgo a un alto nivel. 1. Puedes mostrar empatía hacia los demás Cuanto más en sintonía estés con tus propias emociones, mejor […]
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11 Relatos de conciertos donde lo inesperado se robó el show

11 Relatos de conciertos donde lo inesperado se robó el show Los conciertos son mucho más que simples presentaciones. Son experiencias llenas de energía e impredecibles, donde cualquier cosa puede suceder. Desde colaboraciones inesperadas hasta momentos inolvidables con el público, los espectáculos en vivo están llenos de sorpresas. En este artículo, exploraremos historias reales de conciertos que demuestran que la magia de la música en vivo […]
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11 Síntomas que no siempre asociamos con la ansiedad, pero tienen mucho que ver con ella

11 Síntomas que no siempre asociamos con la ansiedad, pero tienen mucho que ver con ella La ansiedad no siempre se presenta con ataques de pánico o sudoraciones intensas. También se manifiesta en comportamientos y sensaciones que pasamos por alto o atribuimos al ritmo de vida moderno. Este artículo busca arrojar luz sobre esas señales sutiles de ansiedad de las que no se habla tanto y que quizás estés dejando pasar. Aquí te ofrecemos […]
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