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Las habilidades de automotivación y la inteligencia emocional

Las habilidades de automotivación y la inteligencia emocional Así se relacionan dos de los conjuntos de habilidades clave para tu desarrollo personal. La automotivación y la inteligencia emocional se han convertido en dos conceptos centrales dentro de la psicología contemporánea. Ambas competencias explican en gran medida por qué algunas personas logran sostener el esfuerzo frente a la […]

décembre 12, 2025

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Así es mi despacho

Así es mi despacho Ayer me di cuenta de que mi despacho es, para muchas personas, un lugar seguro, un sitio donde pedir ayuda, un lugar al que acudir. Una de las personas a las que acompaño volvió a consulta poco más tarde de una hora después de haber finalizado la visita. Todas nos sorprendimos […]

décembre 15, 2025

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Vive las Navidades a tu manera: límites, fuerza y crecimiento personal

Vive las Navidades a tu manera: límites, fuerza y crecimiento personal Ideas que pueden ayudarte a disfrutar de todo lo que las fechas navideñas pueden aportarte. Las Navidades son un momento de alegría, encuentro y tradición, pero también pueden ser un período de tensión, emociones a flor de piel y viejas historias familiares que resurgen. Entre […]

décembre 16, 2025

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Vive las Navidades a tu manera: límites, fuerza y crecimiento personal

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décembre 18, 2025

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La amabilidad, un problema en la elección de pareja

La amabilidad, un problema en la elección de pareja Contra lo que dictaría la intuición, la amabilidad puede tener consecuencias negativas. La elección de pareja es una de las decisiones que más se hacen, a las que más importancia parecemos darle y una de las que mayores consecuencias puede acarrear. Sin embargo, la verdadera compatibilidad es difícil […]

décembre 22, 2025

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12 Veces en que un acto amable, por pequeño que fuera, hizo toda la diferencia

12 Veces en que un acto amable, por pequeño que fuera, hizo toda la diferencia Los verdaderos momentos de bondad pueden transformar una vida de formas que nunca esperamos. En esta breve recopilación encontrarás recuerdos conmovedores, gestos inspiradores y lecciones valiosas que transmiten esperanza y reafirman nuestra humanidad. Estas experiencias reales demuestran cómo un solo acto de amabilidad puede encender la chispa de la sanación, fortalecer los […]

décembre 29, 2025

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Cómo gestionar la separación de los padres ante sus hijos pequeños: consejos y errores a evitar

Cómo gestionar la separación de los padres ante sus hijos pequeños: consejos y errores a evitar Claves para proteger la seguridad emocional de los niños durante una ruptura. La separación casi nunca llega como una idea fría y ordenada. Llega cuando ya se intentó, cuando el cansancio se acumuló y cuando algo dentro dice que […]

janvier 8, 2026

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Journaling: ejemplos para organizar tu vida

Journaling: ejemplos para organizar tu vida July 25, 2023 Si me pidieras que te diera una herramienta para empezar tu camino hacia el éxito, sin duda te enseñaría a hacer journaling. Estos ejemplos de journaling te van a cambiar la vida. Siempre recordaré el 2018 como un año de transición. Nunca me había sentido tan […]

janvier 25, 2025

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Encuentra un propósito

Encuentra un propósito En algún momento nos hemos sentido perdidos, confundidos, sin un sentido de vida, sin saber qué hacer con nuestro tiempo, nuestros días… nuestra vida. Queriendo encontrar un propósito y crear un plan de vida. Nuestro propósito es un constante cuestionamiento, nos preocupamos por no saber qué hacer, o hacia dónde dirigirnos, o por […]

janvier 25, 2025

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La oxitocina, la hormona del amor, esconde un lado oscuro que debes conocer

La oxitocina, la hormona del amor, esconde un lado oscuro que debes conocer 4 minutos Al favorecer la liberación de otras sustancias, la oxitocina puede llegar a actuar como una droga para el cerebro e incluso hacernos perder el norte debido a ese cóctel de sensaciones que nos genera. Pocas palabras representan algo tan intenso, puro […]

janvier 26, 2025

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¿Cómo quitar el mal olor de la boca?

¿Cómo quitar el mal olor de la boca? ¿Te apesta la boca?, ¿lo notaste por ti mismo o alguien más te lo dijo?, si fue la segunda seguro estás frustrado y estarás pensando… ¿Cómo hacer que nunca me huela la boca? Pues… te diré que, el mal aliento es producido por microbios que viven en tu […]

janvier 27, 2025

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Cómo detectar y combatir el cansancio mental

Cómo detectar y combatir el cansancio mental Te ha tocado trabajar y pasar horas frente a la computadora, donde llega el punto que sientes que el cansancio mental no te deja avanzar? Esta es una situación más frecuente y común de lo que te puedes imaginar. La definición de cansancio según es la falta de […]

février 9, 2025

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Cuáles son los beneficios de los objetos de transición para los niños (y por qué no debemos apresurar su desapego)

Cuáles son los beneficios de los objetos de transición para los niños (y por qué no debemos apresurar su desapego) Linus, un chico que salía en las caricaturas de Charlie Brown, siempre andaba con su mantita para todos lados. Y no es nada para extrañarse, esa mantita tiene un gran significado para los pequeños, sobre todo para que puedan sentir con ella un poco […]

février 12, 2025

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Tu manera de caminar revela mucho sobre tu personalidad

Tu manera de caminar revela mucho sobre tu personalidad Un estudio particular llevado a cabo en 2017 por Caleb Backe, un experto en salud y bienestar, compartió y comparó la velocidad y las maneras de caminar con los rasgos de personalidad de “Los 5 Grandes” (The Big Five). Estos rasgos son la mente abierta, amabilidad, neuroticismo, extroversión y conciencia. Otras categorías que se estudiaron incluyen tipos de personalidad como el Seguidor, el Conductor y el Corrector, por citar algunos de ellos. […]

février 12, 2025

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Los psicólogos han desarrollado 3 fórmulas que permiten calcular si eres feliz o no

Los psicólogos han desarrollado 3 fórmulas que permiten calcular si eres feliz o no La pregunta « ¿Qué es la felicidad? » inquieta a las mentes humanas desde hace miles de años. La verdad fue buscada por poetas y filósofos, por jóvenes enamorados y sabias figuras públicas. Y ahora, cuando la cuestión ha sido abordada por científicos, neurobiólogos y psicólogos de […]

février 16, 2025

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