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Cómo levantarme temprano incluso si amo dormir hasta tarde.

Cómo levantarme temprano incluso si amo dormir hasta tarde. Estadísticas nos muestran que las personas más exitosas del mundo… adivina qué… pueden decir: Sé cómo levantarme temprano. CEO’s, emprendedores, artistas e influencers; aseguran que ser madrugadores es una de sus armas secretas para el éxito y lo mejor, es que es un arma que está a disponibilidad de […]

octobre 11, 2025

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Conoce los Ladrones de energía y acaba con ellos

Conoce los Ladrones de energía y acaba con ellos Si tus niveles de energía empiezan a variar a lo largo del día, incluso puedes sentir que empiezas tu mañana sin fuerzas y sin ganas  hacer nada, esto se debe a los ladrones de energía.   Para definirlos en términos simples, los ladrones de energía son todas […]

octobre 14, 2025

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Lo que puede pasar en tu cuerpo si comes chayote cada semana

Lo que puede pasar en tu cuerpo si comes chayote cada semana Es probable que en tu infancia hayas probado esta fruta verde con forma de pera arrugada, que sabe como un vegetal, cuando tu abuela hacía sopa, pero no lo hayas notado hasta ahora. Nativa de Mesoamérica, el chayote ha pasado de generación en generación en la cocina tradicional. Ahora, con evidencia científica, sabrás por qué el chayote puede convertirse en tu nuevo aliado […]

octobre 19, 2025

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Organiza tu vida con estas 5 apps

Organiza tu vida con estas 5 apps A muchos nos pasa que tenemos una agenda que servía para « organizarte », pero llevas demasiado tiempo sin usarla y nunca la llevas encima, no? Tenemos dos opciones: móvil o agenda a mano. A los que estén leyendo este blog, habréis pensado mayoritáriamente móvil. Solemos estar más con el […]

octobre 22, 2025

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7 DÍAS DE SALUD MENTAL Y EMOCIONAL La salud mental no es solo la ausencia de enfermedades sino que también es un estado de bienestar emocional y mental. Es encontrarnos en paz con nuestra mente, emociones y con nosotrxs mismos. Es una conducta sana e integral en que la persona está en armonía con sus […]

novembre 6, 2025

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Después del invierno | Pelicula completa en español La enfermera Olga descubre la infidelidad de su esposo y los inesperados secretos de sus hijas adultas. En este difícil momento, vuelve a cruzarse en su camino Yuri, un buen amigo de la juventud, cirujano, que siempre quiso ser algo más que un amigo. Daria Volga y […]

décembre 4, 2025

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Maternidad y culpa, dos caras de la misma moneda

Maternidad y culpa, dos caras de la misma moneda En 2020, la duquesa de Cambridge, Kate Middleton, aparecía en el pódcast Happy Mum, Happy Baby y reconocía abiertamente que sufría mum guilt, el nombre que recibe en inglés el sentimiento de culpa que sienten muchas mujeres cuando se convierten en mamás. “Desde el momento en que tienes un bebé, siempre […]

décembre 8, 2025

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Pendientes de amatista | Película completa en español Al casar a su única hija, el padre de Zhenia confiaba plenamente en su prometido, Víktor. Pero pasaron los años, el padre falleció, y ahora Zhenia, embarazada, no puede lograr que su esposo llegue a tiempo para su aniversario de bodas. Todo porque él pasa el tiempo […]

décembre 12, 2025

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EL ÚLTIMO LATIDO | Película completa

EL ÚLTIMO LATIDO | Película completa Nina es una cirujana prometedora, una esposa y madre maravillosa, que ama a su esposo y adora a su hijo pequeño. De repente, todo se derrumba como un castillo de naipes: la infidelidad de su esposo conduce al divorcio, y pronto ocurre una terrible tragedia: el hijo de Nina […]

décembre 14, 2025

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Dos Esposas | Película completa

Dos Esposas | Película completa Nástia y Kóstia están casados muchos años. Kóstia es un perdedor crónico, y Nástia le salva constantemente de varias situaciones desagradables. Pero todo cambia dramáticamente cuando Kostia recibe inesperadamente una herencia de un banquero a quien salvó hace diez años. La familia se muda a una lujosa casa donde vive […]

décembre 15, 2025

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Cómo bajar el cortisol con la Terapia Cognitivo-Conductual Una de las psicoterapias más eficaces es también una ayuda ante la hormona del estrés. El cortisol es una hormona clave en la respuesta al estrés. Producida por el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA), cumple funciones adaptativas esenciales, como movilizar energía o modular la respuesta inmunitaria. Sin embargo, cuando sus niveles se […]

décembre 18, 2025

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janvier 25, 2025

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janvier 25, 2025

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janvier 26, 2025

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janvier 27, 2025

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