Síntomas de la depresión Los síntomas de la depresión son un tema actual y constante debido a los altos índices que se han presentado a nivel mundial. Pueden ser muchas las razones por lo que algunas personas son diagnosticadas con depresión, o que al contrario guardan sus emociones y viven solos con esta situación, y […]

12 PRÁCTICAS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL Igual que la salud física, la salud mental es necesaria para estar bien. La paz y tranquilidad al tener salud mental te permite crear, agradecer, sanar, vivir mejor y encontrar aprendizaje en cada situación y experiencia. Con la salud mental vivirás en plenitud comprendiendo que todos los días […]

PONER LÍMITES- POR QUE HACERLO «Cuando no sabes cuanto vales te das por menos» Poner límites en nuestra vida es necesario debido a que esto determina nuestra seguridad y nuestra autoestima. Establecer límites permite que las personas reconozcan nuestro valor y asimismo nuestra autoestima y seguridad aumentan. En cambio si no lo hacemos, las personas continuaran […]

LA CULPABILIDAD Y LA PREOCUPACIÓN Una de las emociones más inútiles que vivimos es la culpabilidad y la preocupación, una es por hechos del pasado, hechos que ya no podemos cambiar y la preocupación por el futuro, por cosas que al final no sabemos qué van a suceder. Como liberar emociones negativas. “Sentirte mal o preocuparte […]

Salir de tu zona de confort “Descubrirás el placer de cumplir tus sueños” Constantemente nos preguntamos cómo cambiar nuestra vida, como salir de la zona de confort, o nos decimos frases como «me siento estancadx», «me siento sin animo», «quiero hacer algo diferente», «necesito y quiero un cambio» entre muchas más. Deseamos salir de nuestra […]

Encuentra un propósito En algún momento nos hemos sentido perdidos, confundidos, sin un sentido de vida, sin saber qué hacer con nuestro tiempo, nuestros días… nuestra vida. Queriendo encontrar un propósito y crear un plan de vida. Nuestro propósito es un constante cuestionamiento, nos preocupamos por no saber qué hacer, o hacia dónde dirigirnos, o por […]

Cómo superar a tu ex con 11 prácticas ¿Estás aquí porque ya no sabes que hacer para superar esa ruptura amorosa? Te entiendo superar a mi ex no fue tan fácil pero no es imposible. Te voy a contar un poco de mi historia, siempre fui una chica independiente que siempre trataba de hacer mis […]

Qué es la Autoestima, descubre su poder y cómo fortalecerla ¡Gracias por compartir! 5.2k SHARES Cuando hablamos de autoestima muchas personas piensan, la mía es muy buena, es fuerte, fui criado en un buen ambiente o en un hogar estable, supongo que estoy bien en ese sentido; sin embargo, muchas acciones y elecciones tomadas a diario (hasta […]

Tips para una rutina de belleza ecológica Te ayudamos a crear una rutina de belleza ecológica. Hoy en día cada vez somos más conscientes del estado en el que se encuentra nuestro planeta. Estamos generando un impacto negativo que empieza a desgastar nuestros ecosistemas y si no hacemos algo pronto, las consecuencias pueden ser catastróficas. Sin […]

10 HÁBITOS PARA SER MÁS FELIZ CONTIGO MISMX Incorporar hábitos para ser más feliz y sanos emocional y mentalmente es igual o más importante que cualquier otra cosa, y es que estar bien con nosotros mismxs es lo mejor que podemos hacer. Necesitamos fuerza de voluntad y valentía para hacernos cargo de nosotros mismos, de […]

Consejos Para Tu Día A Día 20 Snacks Saludables y Rápidos Que Puedes Hacer en Casa Cuando tienes un antojo pero no quieres sentirte culpable después, te recomiendo estos 20 snacks rápidos y saludables que puedes hacer en casa.  Cómo se conservan los alimentos correctamente en casa  Cómo se conservan los alimentos correctamente en casa […]

La Magia De Los Buenos Hábitos Jugo de Apio: TODO LO QUE NECESITÁS SABER Beneficios, Cómo prepararlo, Cuánto tomar, mi experiencia! Crear un hábito nos puede llevar a algo súper positivo o negativo, y muchas veces el querer adquirir un buen hábito nos toma tiempo y a veces hasta varios intentos. Te quiero contar la […]

LA ESTRATEGIA PARA AHORRAR LA MITAD DE TU SALARIO Saber cómo ahorrar es uno de los primeros pasos para la libertad financiera. Pero para muchas personas ahorrar dinero es algo complicado simplemente porque no han creado el hábito. Como gran parte del éxito en casi todo lo que te propongas, necesitas de disciplina y de una […]

PLAN FINANCIERO: MANEJA TU DINERO CÓMO UN EXPERTO ¿Ya tienes un plan financiero para tu dinero? Lo sé, eso suena como algo muy complicado y que sólo es para ricos. Si vives con un salario de empleado ¿para qué necesitas un elaborado plan de finanzas? Aunque no lo creas tener un plan financiero es algo […]

Conócete mejor, 33 Preguntas y Prácticas para mejorar tu Autoconocimiento Esta entrada se enfoca en mejorar tu autoconocimiento a través de 33 preguntas y prácticas ideales para ello. Conocerte a ti mismo, lo mejor posible, y responder a la pregunta ¿quién soy yo? debería ser una de las más importantes y nobles tareas que puedes realizar a […]