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Los hábitos ocultos que lo mantienen endeudado (y cómo liberarse de ellos) La deuda no solo drena su billetera, sino que drena su energía, su tranquilidad y, a veces, su esperanza. Pagarlo es un poderoso acto de recuperar su vida. Pero si bien puede estar haciendo todo lo posible para pagarlo, existe la posibilidad de […]

Punto de equilibrio: Aprende qué es y cómo calcularlo fácil  – El punto de equilibrio, o el Break Even Point (BEP) en inglés, es en términos contables un punto en el cual el total de costos de una empresa es igual al total de utilidades. No existen ganancias o perdidas netas. En otras palabras, el punto […]

22 Confesiones de trabajadores de limpieza que revelan lo que nunca imaginamos encontrar en una casa Esta profesión no solo requiere guantes de goma y productos químicos potentes, sino también nervios de acero y un sentido del humor fuera de lo común. A menudo, enfrentarse al caos ajeno lleva a descubrimientos tan sorprendentes que después de eso ya no puedes ver a las personas de la misma manera, a veces con una sonrisa y otras en completo desconcierto. Tengo […]

Cómo hacer publicidad gratuita y hacer crecer tu marca Déjame adivinar: tienes un negocio, un proyecto, una idea, pero el presupuesto para promocionarlo es prácticamente cero, ¿verdad? Tranquilo, no estás solo. Hoy en día, la publicidad gratuita es el recurso más valioso para quienes buscan crecer sin gastar. ¿De qué hablamos exactamente? Es todo tipo de promoción […]

7 DÍAS DE SALUD MENTAL Y EMOCIONAL La salud mental no es solo la ausencia de enfermedades sino que también es un estado de bienestar emocional y mental. Es encontrarnos en paz con nuestra mente, emociones y con nosotrxs mismos. Es una conducta sana e integral en que la persona está en armonía con sus […]

¿Existen juguetes eróticos para personas con discapacidad? Cómo adaptar la sexualidad y los juguetes eróticos a la diversidad funcional. Las personas con diversidad funcional siguen enfrentando obstáculos sociales que limitan su derecho a una sexualidad libre y satisfactoria. Este artículo propone reflexionar sobre la educación sexual inclusiva y explorar la adaptación de la juguetería erótica […]

La vulnerabilidad y la sanidad emocional Un llamado a sanar sin atajos emocionales ni evitar el proceso. Crecer implica aceptar la vulnerabilidad y entender que vivir es estar expuesto. Lo que tratamos de esconder bajo control y certeza suele ser lo que más necesita salir a la luz: nuestro deseo de amor, pertenencia, conexión y […]

Límites, curiosidad y deep web: los riesgos de las nuevas mentes adolescentes En una comida familiar, hablando sobre el uso de pantallas en la infancia, mi suegra comenta el caso de una estafa a través de una criatura de once años. Nombra la deep web. Todas las personas allí presentes parecen saber de qué se trata. […]

‘Quiero dejar una relación y no sé cómo’: cómo el psicólogo te puede ayudar ante el miedo a cortar La psicología ayuda a quienes sienten vértigo ante la idea de cortar, pero quieren dar el paso. En la clínica psicológica es frecuente escuchar una frase que condensa un conflicto profundo: “quiero dejar la relación, pero […]

Comer para calmar el alma: cuando la comida se vuelve refugio emocional Entender por qué comemos cuando duele y cómo empezar a sanar ese vínculo. En nuestro Centro de Bienestar Emocional ESENCIA hemos encontrado que comer no siempre responde a una necesidad fisiológica. A veces, la comida se convierte en consuelo, distracción o anestesia emocional. […]

Cómo cerrar ciclos ante situaciones dolorosas Un resumen de las pautas que debes seguir para cerrar ciclos tras haber pasado por una crisis. Hay cosas que terminan, pero siguen apareciendo en pensamientos sueltos, en reacciones que no entiendes o en un cansancio que se siente fatal. Tal vez fue una relación, una etapa, un duelo, […]