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Comer para calmar el alma: cuando la comida se vuelve refugio emocional Entender por qué comemos cuando duele y cómo empezar a sanar ese vínculo. En nuestro Centro de Bienestar Emocional ESENCIA hemos encontrado que comer no siempre responde a una necesidad fisiológica. A veces, la comida se convierte en consuelo, distracción o anestesia emocional. […]

Cómo cerrar ciclos ante situaciones dolorosas Un resumen de las pautas que debes seguir para cerrar ciclos tras haber pasado por una crisis. Hay cosas que terminan, pero siguen apareciendo en pensamientos sueltos, en reacciones que no entiendes o en un cansancio que se siente fatal. Tal vez fue una relación, una etapa, un duelo, […]

Autoestima y amor propio: frases que te cambiarán la vida No dejes que el afán diario te haga olvidar de la importancia de la autoestima y el amor propio en tu vida. Estas frases van a cambiar tu perspectiva. Querida comunidad, Hoy vamos a hablar de un super tema que está ligado al principal propósito […]

Qué es la Autoestima, descubre su poder y cómo fortalecerla ¡Gracias por compartir! 5.2k SHARES Cuando hablamos de autoestima muchas personas piensan, la mía es muy buena, es fuerte, fui criado en un buen ambiente o en un hogar estable, supongo que estoy bien en ese sentido; sin embargo, muchas acciones y elecciones tomadas a diario (hasta […]

10 consejos para vivir mejor, con salud y felicidad Vivir mejor no es un arte, es un ejercicio que practicar a diario. Tampoco depende en exclusiva del estatus social o las posesiones materiales. Tal y como nos lo explica el Dalai Lama, la felicidad no es algo ya hecho, sino que depende sobre todo de nuestra […]

Señales de que un hombre es un ‘mujeriego’ Desafortunadamente, el mundo de las citas casi nunca es normal y fácil. Las mujeres se encuentran con todo tipo de hombres, pero el tipo playboy parece ser el más dominante entre ellos. Una de las razones principales es que siempre son los hombres más ruidosos de la habitación y no […]

6 Estrategias para Empezar el 2025 Ganando Dinero desde Casa Cómo Ganar Dinero desde Casa en 2025: Las Guías Imprescindibles para Empezar el Año con Éxito El 2025 está a la vuelta de la esquina y, si estás buscando formas de ganar dinero desde la comodidad de tu casa, estás en el lugar correcto. Como […]

10 Características de nuestras selfis que según un estudio influyen en cómo nos ven los demás Las fotos que nos tomamos con nuestros celulares y que compartimos con nuestros amigos y conocidos pueden revelar distintos aspectos de nuestro carácter o proyectar ciertos rasgos que nos identifican ante otras personas. Un estudio psicológico observó que tanto los gestos como la forma en la que interactuamos con la cámara pueden revelar […]

10+ Curiosidades increíbles que prueban que Japón está un paso adelante ¿Alguna vez te has preguntado cómo será el futuro? Sorpresa: ¡ya está aquí y se llama Japón! Este fascinante país, conocido por mezclar una cultura peculiar con tecnología asombrosa, parece haber avanzado varias décadas por delante del resto de nosotros. Desde robots que superan tus mejores pasos de baile hasta ciudades sacadas de la ciencia ficción, […]

10 Conductas que deben evitarse en una relación para que no se vuelva tóxica Muchas mujeres se quejan de que sus esposos no les hacen regalos, no les prestan atención y no hacen nada en la casa. Desafortunadamente, las personas que nos rodean hacen lo que les permitimos que hagan. Establecer límites en la relación con los seres queridos no es nada fácil, pero es necesario. De lo contrario, tu pareja puede […]

Cómo arreglé mi espalda haciendo un entrenamiento de 7 minutos durante 30 días Un día, poco después de cumplir 30 años, me desperté en medio de la noche con un dolor terrible en la zona lumbar. A partir de ese momento comencé a experimentar una molestia insoportable de vez en cuando. Visité a varios médicos, pero ninguna medicina o quiropráctico pudieron ayudarme. Entonces, después de un par de años de lucha, decidí hacer un cambio e incorporar algunos […]

17 Anécdotas románticas en las que San Valentín se convirtió en un día inolvidable El Día de San Valentín despierta todo tipo de emociones, dependiendo de si estás en una relación amorosa, disfrutas de tu soltería o estás superando una ruptura. De cualquier manera, estas historias y fotos compartidas por usuarios de Reddit pueden renovar tu fe en el poder […]

Crianza sin prejuicios: 9 prácticas que dejaron de ser mal vistas La forma de enfocar la crianza de los hijos ha cambiado mucho con el paso de los años. Lo que antes se consideraba inadecuado ahora está ampliamente aceptado. Por eso nos fijamos en los hábitos de crianza que antes eran criticados, pero que ahora forman parte de la norma. ¿Papás cambiando pañales? Ahora es totalmente normal. La paternidad no es un trabajo […]

Si crees que la terapia tradicional no es para ti, prueba con estas alternativas Muchos pacientes llegan a terapia con un problema paradójico: entienden sus patrones emocionales, pero no logran cambiarlos. Este fenómeno, común en personas hiperanalíticas, expone las limitaciones de los enfoques tradicionales centrados solo en el autoconocimiento. ¿La solución? Terapias que integran cuerpo, emoción y acción. Aquí exploramos cuatro alternativas. ESTE CONTENIDO ES SOLO INFORMATIVO Y NO SUSTITUYE EL CONSEJO […]

17 Momentos en la naturaleza que se convirtieron en escenas de comedia sin querer Paseos por la montaña, parrilladas y viajes con tiendas de campaña son actividades de ocio inolvidables, en las que no solo puedes divertirte con amigos, sino también sentirte parte de la naturaleza salvaje. Los héroes de nuestra selección se metieron en aventuras de lo más variopintas. Alguien se encontró con su exnovia en una excursión después de 15 años, […]