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  Las verdades honestas de dinero que desearía haber conocido antes en mis 20 años La gestión de dinero en sus veintes se siente como recibir una herramienta poderosa con cero instrucciones. Es emocionante, confuso y, a veces, abrumador. Recuerdo haber pensado que lo había resuelto solo porque estaba ganando, y luego preguntándome por qué […]

Qué es y cómo usar ChatGPT paso a paso de forma gratuita (2024) La inteligencia artificial está revolucionando la manera en que hacemos TODO. Una de las herramientas más potentes de esta tecnología es ChatGPT, un modelo de lenguaje generativo capaz de proporcionar contenido personalizado en función de las búsquedas que haces. En este artículo […]

El ganador del Nobel de medicina 2025 descubrió como controlar el sistema inmunológico Una revolución silenciosa en la inmunología ha sido reconocida por el Premio Nobel de Fisiología o Medicina 2025: el hallazgo de un mecanismo fundamental que impide que nuestro propio sistema de defensa se vuelva un atacante. Los premiados en este año son Fred Ramsdell, Mary E. Brunkow y Shimon Sakaguchi. Se les otorgó el galardón por sus “hallazgos esenciales vinculados con la tolerancia inmunitaria periférica”. Los “guardias […]

Cómo encontrar motivación Hola de nuevo a los que sigan leyendo mis nuevas entradas y por supuesto a los nuevos. De vez en cuando encontrar motivación puede acabar siendo difícil. Acabarás el resto del día demasiado ocupada buscando motivación que estando motivada. Estos 5 consejos para encontrar motivación pueden ayudarte durante el resto de tu […]

El papel de la salud mental en el rendimiento deportivo Así es como el cuidado de la salud mental influye en el desempeño en el deporte. En el deporte, la mirada suele fijarse en los resultados: el gol decisivo, la medalla, la marca histórica. Pero detrás de cada logro existe un proceso silencioso e imprescindible: […]

La apatía y la desgana en las personas que ya lo tienen todo económicamente En el ámbito de la psicología es habitual asociar la infelicidad con la falta, la carencia o la lucha constante contra las dificultades al intentar acceder a recursos. Sin embargo, investigaciones recientes invitan a replantear esta lógica cuando se observan personas […]

La fatiga mental y el burnout en profesionales jóvenes Así es como las nuevas generaciones deben enfrentarse al problema del burnout laboral. Hay días en los que despiertas con la mente acelerada aun antes de abrir el correo. Quieres crecer, aprovechar las oportunidades y demostrar de lo que eres capaz, pero con el tiempo notas […]

Una jaula en la cabeza No se si os pasa pero, a veces, en las sesiones dudo si preguntar aquello que no entiendo. Mis propios pensamientos, mi propia historia -a pesar de haberme trabajado mucho- a veces pueden entorpecer mis propias relaciones, incluso las psicoterapéuticas. Pero hoy no ha sido así. Hoy he decidido preguntar […]

¿Eliges siempre el mismo tipo de pareja? ¿Por qué solemos elegir el mismo tipo de pareja sentimental? ¿Cuál es el denominador común que nos hace enamorar y escoger a una persona en particular para que sea nuestra pareja?  Esta pregunta parece muy simple, pero muchas personas afirman que realmente no saben el porqué escogen a […]

El truco para “resetear” tu cerebro cuando todo parece ir mal, según psicólogos Puede que en más de una ocasión hayas oído eso de “todo depende de los ojos con lo que lo mires”, lo que quizá no sabías, es que hay una técnica psicológica real, avalada por expertos, que consiste exactamente en lo que dice esta popular frase. Poniéndolo en práctica, puede que consigas que un día malo o un momento […]

CÓMO VENCER TUS MIEDOS AL DINERO Y LA POBREZA Durante años nos han sembrado muchos miedos con respecto al dinero. La escasez es una forma en que nuestro miedo al dinero se manifiesta, por ejemplo, estar corta de dinero a fin de mes, querer ahorrarlo todo el tiempo, tener miedo a gastar. Porque te han […]

Síntomas de la depresión Los síntomas de la depresión son un tema actual y constante debido a los altos índices que se han presentado a nivel mundial. Pueden ser muchas las razones por lo que algunas personas son diagnosticadas con depresión, o que al contrario guardan sus emociones y viven solos con esta situación, y […]

55 Trabajos en línea que te darán más dinero y tiempo libre. Si estás buscando un ingreso extra o te cansaste de trabajar de 8 a 5 para una empresa, estos trabajos en línea son una excelente alternativa. Todo avanza. Absolutamente todo. ¿Si es asi, por qué no cambiamos nuestra manera de trabajar? Cada vez son más […]

Cómo crear tu Plan de Acción en 6 pasos y conseguir tus objetivos ¿Te suena alguna de estas frases? ‘Me gustaría conseguir esta meta, pero no sé cómo. No creo que pueda hacerlo’ ‘Hay un sueño que quiero hacer realidad, pero no creo que sea posible, no sé ni por dónde empezar…’ ‘Este año quiero […]

Hacer esto te cambiará la vida – Cómo ser feliz En este post comparto contigo mis consejos para vivir una vida más saludable, plena y feliz. No quiero llamar este post »cómo ser feliz», porque no hay una receta para serlo. Pero sí sé que hay hábitos fundamentales para optimizar tu vida y llenarla de experiencias, […]