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Dieta mediterránea: en qué consiste y sus beneficios para la salud

Dieta mediterránea: en qué consiste y sus beneficios para la salud La dieta mediterránea es el patrón alimenticio que siguen los países mediterráneos, especialmente España, Italia, Portugal, Grecia, Francia y Malta. Esta dieta es considerada como una de las más saludables, y son muchas las propiedades que se la atribuyen. ¿Quieres conocerlas? En Genial.guru te contamos en qué consiste esta dieta y los beneficios que tiene para […]
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11 Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros

11 Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros Un cuello en tensión y hombros encogidos derivan en problemas que les resultan muy familiares a muchos de nosotros. Lo bueno es que, si este dolor viene provocado por situaciones de estrés, malos hábitos a la hora de sentarse o debido a una falta de actividad, ejercicios periódicos de estiramiento pueden hacer frente a la situación e incluso proporcionarte un alivio permanente. La clave está en hacerlos de manera […]
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Cómo tu celular detecta tus preferencias y te puede empujar a hacer compras impulsivas sin que lo notes

Cómo tu celular detecta tus preferencias y te puede empujar a hacer compras impulsivas sin que lo notes ¿Te ha pasado?: son las once de la noche, estás en la cama con el celular en la mano, haciendo scroll casi automático… y de pronto aparece una oferta que “caduca en 20 minutos” y parece hecha a tu medida. ¿Coincidencia? Para nada. Cada clic, cada pausa, cada scroll, está diciéndole algo a los algoritmos sobre cómo te sientes […]
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Descubre el Poder de las 7 Filosofías Japonesas Para Alcanzar Tus Metas

Descubre el Poder de las 7 Filosofías Japonesas Para Alcanzar Tus Metas En esta oportunidad, déjame llevarte en un viaje hacia la realización de tus sueños, donde las antiguas enseñanzas de la filosofía japonesa se convierten en tus aliadas. Como Organizadora Profesional de Espacios y apasionada de las filosofías orientales que nos inspiran a superarnos […]
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10 Historias de mujeres que fueron juzgadas, pero moldearon el arte como lo conocemos hoy

10 Historias de mujeres que fueron juzgadas, pero moldearon el arte como lo conocemos hoy Detrás de los rostros más icónicos de la historia del arte, hay mujeres reales que fueron silenciadas o borradas de los relatos oficiales. Reinas, amantes, artistas y pensadoras, estas “musas” desafiaron las normas y limitaciones de su tiempo, y hoy son fuente de inspiración para otras voces femeninas. Porque ellas moldearon arte tal […]
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Me negué a ceder mi asiento a una embarazada y todos me juzgaron

Me negué a ceder mi asiento a una embarazada y todos me juzgaron Viajar puede poner a prueba la paciencia, los valores y las expectativas de cualquiera, especialmente cuando entran en juego la comodidad y la equidad. Las situaciones que ocurren a bordo suelen desatar debates intensos, con opiniones divididas sobre lo que es correcto, respetuoso o simplemente razonable. Estos encuentros cotidianos pueden convertirse rápidamente en momentos virales que dan pie […]
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21 Palabras Que No Debes Decir al Vender

21 Palabras Que No Debes Decir al Vender 50 comentarios / junio 16, 2025 / Por Anderson Salamanca Otálora En este post aprenderás 21 palabras que no debes decir al vender y cómo sustituirlas para ganarte al cliente y cerrar la venta. Cuando se trata de vender debemos ser cautelosos para intentar disuadir al cliente de realizar la compra. El […]
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COMO DEJAR DE PREOCUPARSE POR DINERO

COMO DEJAR DE PREOCUPARSE POR DINERO Los libros sobre dinero, te enseñan a invertir, a vivir con menos, a ahorrar para la jubilación y todo eso. te enseñan aspectos prácticos importantes pero no te enseñan la esencia para dejar de preocuparte por dinero. Aquí está el problema: estas son soluciones de curita. Pueden mejorar su situación financiera, pero […]
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Valor de marca: Absolutamente Todo lo que necesitas saber

Valor de marca: Absolutamente Todo lo que necesitas saber En el competitivo panorama empresarial actual, el valor de marca se ha convertido en un activo intangible y crucial que puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso. Pero, ¿qué es exactamente el valor de marca y por qué es tan importante para las empresas […]
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Cómo activar el cerebro en las mañanas y tener días increíbles

Cómo activar el cerebro en las mañanas y tener días increíbles En este artículo conocerás 10 tips para activar el cerebro en las mañanas y empezar tus días con el pie derecho. Nadie se salva de tener un mal día. Eso es una realidad. Sin embargo, también es cierto que hay muchas formas de aumentar las posibilidades […]
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La ciencia explica por qué chismear alivia el estrés

La ciencia explica por qué chismear alivia el estrés Cuando pensamos en chismes, es muy normal que los asociemos con cosas negativas, pero ¿sabías que no siempre es malo? Cuando usamos esos momentos de chismear para hablar de los problemas en el trabajo, de lo que ha pasado en nuestra vida y hasta de lo que nos ha hecho pasar un mal rato ese día, podemos relajarnos y conectar con nuestros amigos. Si quieres […]
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10 PRÁCTICAS DE AMOR PROPIO

10 PRÁCTICAS DE AMOR PROPIO El amor propio es la clave para lograr todo lo que deseas, para sentirte bien, para cuidar de ti, de tu salud mental y emocional. Cuando te amas quieres lo mejor para ti y buscas sentirte bien. Siempre buscaras la forma para hacerlo. Te presento 10 prácticas de amor propio […]
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Así es como caminar ayuda a gestionar la Ansiedad

Así es como caminar ayuda a gestionar la Ansiedad Puede que varias veces en tu vida hayas sentido una inquietud que no sabes cómo explicar. Esa en la que parece que tu mente se adelantara a todo lo que haces. Esa tensión interna parece quedarse contigo incluso cuando intentas desconectar, y, claro, eso cansa muchísimo. […]
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