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9 Señales de deficiencia de hierro que podrías estar ignorando sin saberlo

9 Señales de deficiencia de hierro que podrías estar ignorando sin saberlo La deficiencia de hierro es una de las deficiencias nutricionales más comunes en el mundo, y afecta aproximadamente al 10-15% de las personas en Estados Unidos. Las mujeres tienen mayor riesgo que los hombres debido a la pérdida de sangre durante la menstruación. A pesar de ser tan frecuente, […]

juin 3, 2025

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13 Errores que puedes cometer al manipular y almacenar alimentos en casa, y cómo hacerlo de forma segura

13 Errores que puedes cometer al manipular y almacenar alimentos en casa, y cómo hacerlo de forma segura ¿Sabías que un simple hábito como guardar cebollas junto a papas o colocar carnes en los estantes altos del refrigerador puede arruinar tus alimentos y poner en riesgo tu salud sin que te des cuenta? Muchas de las prácticas que hacemos a diario en la cocina, por costumbre o desconocimiento, pueden favorecer la aparición de bacterias, acelerar […]

juin 3, 2025

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9 Cosas inesperadas que dañan tu corazón en secreto

9 Cosas inesperadas que dañan tu corazón en secreto Cuando pensamos en la salud del corazón, a menudo nos centramos en culpables obvios como la comida rápida, la falta de ejercicio y los malos hábitos. Pero, ¿y si algunos de tus hábitos cotidianos pusieran en peligro tu corazón sin que tú te dieras cuenta? Aquí tienes 9 cosas sorprendentes que podrían estar afectando a tu corazón, ¡y maneras fáciles de ponerles remedio antes de que […]

juin 3, 2025

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7 Señales silenciosas de un derrame cerebral en mujeres que suelen pasarse por alto

7 Señales silenciosas de un derrame cerebral en mujeres que suelen pasarse por alto Hombres y mujeres somos iguales en todos los sentidos, pero a veces, la forma en que nuestros cuerpos reaccionan a los desencadenantes puede ser muy diferente. Los accidentes cerebrovasculares no juegan limpio, sobre todo en lo que se refiere a los síntomas. Aunque los hombres y las mujeres comparten las señales de advertencia clásicas de los accidentes cerebrovasculares, […]

juin 3, 2025

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10+ Señales de que tu estilo de vida necesita un cambio

10+ Señales de que tu estilo de vida necesita un cambio ¿Vas todos los días al gimnasio, comes sano y aún así sientes que tu salud se debilita? Tal vez no sea falta de esfuerzo, sino exceso de mitos. En un mundo donde hasta tomar agua con limón tiene club de fans, muchos hábitos disfrazados de saludables podrían estar jugando en tu contra. No se trata de solo comer ensaladas y levantarse temprano: […]

juin 3, 2025

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6 Hábitos asiáticos para mantenerse saludables (y que todos deberíamos copiar)

6 Hábitos asiáticos para mantenerse saludables (y que todos deberíamos copiar) En distintas culturas asiáticas existen hábitos cotidianos que ayudan a mantenerse saludable de forma natural y equilibrada. Desde rituales sencillos hasta prácticas ancestrales, muchas de estas técnicas promueven la vitalidad, el bienestar emocional y la conexión con el cuerpo. En este artículo te compartimos algunos de esos secretos —fáciles de aplicar— que han acompañado a mujeres por generaciones. 1. […]

juin 3, 2025

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La razón científica por la que cuesta tanto dormir en casa ajena (y la solución)

La razón científica por la que cuesta tanto dormir en casa ajena (y la solución) ¿Te cuesta dormir cuando estás de viaje o visitas a alguien? No estás sola. Muchas personas sienten que su descanso “desaparece” en camas ajenas, y no es casualidad: la ciencia tiene una explicación. Nuestro cerebro está programado para mantenerse alerta en lugares nuevos, incluso mientras dormimos. Pero tranquila, hay formas simples y efectivas de engañarlo […]

juin 3, 2025

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10+ Formas en que el cuerpo avisa que podría tener deficiencia de hierro

10+ Formas en que el cuerpo avisa que podría tener deficiencia de hierro ¿Siempre te sientes cansado, incluso después de 8 horas de sueño? ¿Te mareas cuando te pones de pie rápidamente? ¿Tienes las manos frías aunque fuera haga primavera en modo horno? No estás solo, y no se trata solo de tu horario. Podrían ser los sutiles susurros de un visitante silencioso: la anemia. La anemia por deficiencia de hierro es una de las enfermedades más […]

juin 3, 2025

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10 Poderes ocultos del mango que lo pueden convertir en tu nuevo aliado de salud y belleza

10 Poderes ocultos del mango que lo pueden convertir en tu nuevo aliado de salud y belleza Pocas frutas combinan sabor, nutrición y beneficios cosméticos como el mango. Más allá de su dulzura tropical, este fruto encierra propiedades que van desde fortalecer el sistema inmunológico hasta mejorar el aspecto del cabello. ¿Sabías que incluso sus hojas son medicinales? Aquí te contamos todo lo que puede hacer el mango […]

juin 3, 2025

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4 Conductas nocivas que tienen una explicación científica (y hay formas de tratarlas)

4 Conductas nocivas que tienen una explicación científica (y hay formas de tratarlas) ¿Te has sorprendido mordiéndote las uñas hasta hacerlas desaparecer? ¿O rascándote la piel sin poder parar aunque sabes que te lastimas? Estas conductas repetitivas centradas en el cuerpo (CRCC), conocidas en inglés como Body-Focused Repetitive Behaviors (BFRBs), van más allá de simples malos hábitos. Son acciones compulsivas que muchas personas […]

juin 3, 2025

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Cómo funciona la terapia de luz LED facial y qué tan efectiva es para cuidar la piel

Cómo funciona la terapia de luz LED facial y qué tan efectiva es para cuidar la piel La belleza del futuro parece haber llegado en forma de luces de colores. Pero antes de dejarte hipnotizar por las máscaras de luces LED que ves en redes, te contamos qué es este tratamiento, qué beneficios tiene y si realmente vale la pena para decirle adiós al acné y las arrugas. Spoiler: no es milagroso, pero […]

juin 3, 2025

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11 Síntomas que no siempre asociamos con la ansiedad, pero tienen mucho que ver con ella

11 Síntomas que no siempre asociamos con la ansiedad, pero tienen mucho que ver con ella La ansiedad no siempre se presenta con ataques de pánico o sudoraciones intensas. También se manifiesta en comportamientos y sensaciones que pasamos por alto o atribuimos al ritmo de vida moderno. Este artículo busca arrojar luz sobre esas señales sutiles de ansiedad de las que no se habla tanto y que quizás estés dejando pasar. Aquí te ofrecemos […]

juin 3, 2025

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Crianza sin prejuicios: 9 prácticas que dejaron de ser mal vistas

Crianza sin prejuicios: 9 prácticas que dejaron de ser mal vistas La forma de enfocar la crianza de los hijos ha cambiado mucho con el paso de los años. Lo que antes se consideraba inadecuado ahora está ampliamente aceptado. Por eso nos fijamos en los hábitos de crianza que antes eran criticados, pero que ahora forman parte de la norma. ¿Papás cambiando pañales? Ahora es totalmente normal. La paternidad no es un trabajo […]

mai 20, 2025

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11 Cosas por las que un adulto no debería tener que justificarse ante los demás

11 Cosas por las que un adulto no debería tener que justificarse ante los demás “¿Tener un bebé a los 40? ¿Estás loca o qué?”, “¿Ya tienes 35 y todavía no tienes una vivienda propia?”, “¿Pero de qué te cansas en el trabajo? ¡No estás descargando camiones!”. Estas y otras frases similares las han oído muchas personas a lo largo de su vida y, sin duda, les han molestado bastante. […]

mai 9, 2025

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Evita estos errores si quieres ser rico

Evita estos errores si quieres ser rico Entonces, ¿quieres hacerte rico? O tal vez solo quieras ser mejor con tu dinero. No, la solución no es encontrar un tesoro enterrado o ganar un concurso. Es cambiar algunos hábitos simples que mucha gente comparte. Gastar excesiva e indulgentemente: Es uno de los grandes, y puede significar una compra importante o las pequeñas que apenas se notan. El caso es que todas estas compras […]

mai 9, 2025

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