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Qué es la Autoestima, descubre su poder y cómo fortalecerla ¡Gracias por compartir! 5.2k SHARES Cuando hablamos de autoestima muchas personas piensan, la mía es muy buena, es fuerte, fui criado en un buen ambiente o en un hogar estable, supongo que estoy bien en ese sentido; sin embargo, muchas acciones y elecciones tomadas a diario (hasta […]

Qué hacer para dejar tu casa despejada y limpia cuando el tiempo apremia Son muchas las ocasiones en las que, por falta de tiempo y un montón de pendientes y responsabilidades diferentes, no podemos dedicar el tiempo suficiente al orden y limpieza de la casa. Para esos casos en los que no nos alcanza el tiempo, vamos contra el reloj o se nos presentan visitas o situaciones especiales, es más que útil contar con un plan […]

Qué le sucede a tu cuerpo si duermes 8 horas todos los días Un estudio muestra que dormir regularmente durante 8 horas no es realmente un lujo, sino más bien una parte esencial de una rutina saludable. La falta de sueño puede afectar seriamente tu salud mental, emocional y física. Los investigadores encontraron que solo alrededor del 40 % de las personas en los Estados Unidos duermen lo suficiente. Echemos un vistazo a lo que sucede si comienzas a dar […]

Razones por las que tienes papada y 4 trucos para deshacerte de ella de una vez por todas Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a reducir la grasa bajo la barbilla y el cuello. Además, otros tratamientos pueden complementar el proceso. Aunque la papada suele asociarse con el aumento de peso, esta no siempre es la causa […]

Reflexionando y agradeciendo: la mejor forma de Cerrar el Año La navidad y las fiestas de fin de año representan no sólo una época de regalos y festejos; es también un momento propicio para que inviertas tiempo reflexionando y dando gracias por todo lo recibido, experimentado y aprendido a lo largo del año. Al aproximarse el cierre […]

Reflexiones Cortas de la Vida: Frases para ponerte a Pensar Les cuento sobre la importancia de hacer reflexiones cortas que nos permitan profundizar sobre la vida y sus hermosas complejidades. Querida comunidad, Este post es uno que sale del corazón. A mis casi 32 años, y después de sobrevivir distintas migraciones, cambios de estilo de […]

RETO 21 DÍAS CONFIANZA EN TI MISMX El amor propio y la confianza en ti mismx van de la mano para lograr un bienestar mental y emocional. Por lo tanto, la falta de autoconfianza nos limita y no nos permite mostrar y desarrollar nuestro potencial, ya que nos da miedo mostrarnos, explorar nuestras competencias y […]

Rodéate de estos 3 tipos de personas para incrementar tu éxito. En este artículo conocerás los 3 tipos de personas para incrementar tu éxito de los que debes rodearte. Todos los días estás rodeado de diferentes personas. Unos que nos inspiran, nos animan y nos impulsan con su energía positiva. Estudiantes recibieron orientación como futuros emprendedores en […]

RUTINA PARA IRSE A DORMIR Tener una rutina para irse a dormir es uno de los principales motivos para tener una buena salud mental y bienestar emocional y es una de las principales necesidades del ser humano Descansar adecuadamente nos permite reparar nuestro cuerpo y nuestra mente, incluso nos ayuda a estar más activos durante […]

Salir de tu zona de confort “Descubrirás el placer de cumplir tus sueños” Constantemente nos preguntamos cómo cambiar nuestra vida, como salir de la zona de confort, o nos decimos frases como «me siento estancadx», «me siento sin animo», «quiero hacer algo diferente», «necesito y quiero un cambio» entre muchas más. Deseamos salir de nuestra […]

Según los psicólogos, tu carácter se puede determinar con tan solo ver cómo vives Todos tenemos un lugar al que llamamos nuestro hogar. No importa si eres un viajero aficionado que llega a casa solo de vez en cuando o una persona que regresa a su hogar al final de cada día. No en vano los psicólogos creen que una casa puede contar mucho sobre su dueño, por ejemplo, su manera de vestirse. El equipo de Genial.guru valora […]

Según un psicólogo inglés, en toda fiesta hay solo 8 tipos de personas « La forma en que sostenemos nuestra bebida revela las características de nuestra personalidad más de lo que creemos », asegura el psicólogo y consejero Glenn D. Wilson, quien realizó un estudio en el que se observó a más de 500 clientes de bares. Así se analizó el lenguaje corporal de cada uno […]

Señales de que un hombre es un ‘mujeriego’ Desafortunadamente, el mundo de las citas casi nunca es normal y fácil. Las mujeres se encuentran con todo tipo de hombres, pero el tipo playboy parece ser el más dominante entre ellos. Una de las razones principales es que siempre son los hombres más ruidosos de la habitación y no […]

Si no tienes un proyecto, o no sabes cuál podría ser, lo creas. Así de sencillo. Y eso lo puedes hacer ahora mismo, en dos minutos. Crear un proyecto es decir: «en los siguientes 21 días (por ejemplo) me voy a enfocar en… y voy a ir registrando cómo me va y las conclusiones que obtengo» […]

Significado emocional del sobrepeso Durante años, luché contra esos kilos de más que simplemente no querían irse. Probé todas las dietas imaginables, me maté en el gimnasio y me llené de frustración cada vez que me subía a la balanza. Pero fue sólo cuando comencé a explorar la conexión entre mis emociones y mi peso […]