Las afirmaciones nocturnas son mi secreto para dormir bien, relajar mi mente y despertar con una actitud positiva a la mañana siguiente.

Me permiten dejar atrás las tensiones que pude tener en el día, dejar de lado cualquier evento que pudo molestarme y me permite dormir profunda y relajadamente. Hacen que las cosas se vean desde otra perspectiva y de forma más optimista.

Las afirmaciones positivas son muy poderosas y tienen la capacidad de reprogramar tu mente de manera muy efectica y te ayudan a tener pensamientos positivos; lo que hace que cumplir tus propósitos y cumplir tus metas sea una meta alcanzable.

Te quiero enseñar cómo puedes hacerlas y también compartirte algunas afirmaciones que pueden servirte de guía para empezar este excelente hábito.

En qué consisten las afirmaciones positivas?

Literalmente como lo dice su nombre es afirmar, manifestar y decir en voz alta o mentalmente de manera convincente expresiones que enuncien tus deseos y cosas buenas, pero lo principal es que te ayuden a sentirte mejor.

Las afirmaciones noctunas con un mensaje positivo, es un espacio que puedes dedicarte para pensar en lo que quieres ser o lo que quieres lograr. Deja estos pensamientos en tu mente y acuestate a dormir, verás que al despertar tendrás una mejor actitud porque has dejado de lado los pensamientos negativos.

A la mañana siguiente, te vas a sentir más animado; y en lugar de pensar en un problema que tienes o despertar con una mentalidad negativa; sentirás que tienes oportunidades, que las cosas pueden ser mejor y que tienes oportunidades para cambiar tu vida y hacerlo mejor.

Beneficios que puedes lograr con las afirmaciones positivas

Los pensamientos pueden llegar a ser muy poderosos e influir de forma positiva en tu vida. Con la práctica de las afirmaciones positivas, puedes lograr:

1. Sentirte motivado, tú mismo te ayudas a darte este empuje diario para seguir adelante
2. Te ayudan a relajarte y disminuir tensiones
3. Repitiendolas diariamente, aprendes a dejar de lado pensamientos negativos; tu mente está más tranquila y enfocada en cosas buenas
4. Cada día que las practicas te convences más de que son ciertas y te facilita cumplir tus propósitos
5. We want to feel our happiness more, because the secretion of endorphina sea is more favorable, producing the popular hormone of happiness
6. Allows you to have a vision of the future that you are inspired to follow this journey
7. Llegan has you subconsciously and you have recorded the ability that you have to create the life that you know and want to know.
8. You can activate and maintain more voluntariness.

How to build or develop positive affirmations?

We think it’s a poem or oration that you learn from memory. You can build and customize them as needed; write them in a box to read every night before you sleep, or already that fluyan at the moment.

These are the criteria that must be considered at the moment of construction and decision of your positive affirmations at night

1. Siempre deben ser en tiempo present; You can start with phrases like: Soy, Estoy
2. You have to decide with conviction, you have to create words and feel that it is a reality
3. Avoid exaggerating, be sure to believe where you say, no fantasy.
4. Siempre usa positivas palabras
5. You must repeat them regularly, you can write them and include the recorder you need to reproduce when necessary.
6. I am happy and happy when I have loved ones, but we know that we did not have a good day, breathe deeply and breathe in the energy to enunciate your positive affirmations.
7. Another way of hacerlo, it is recited with the same meaning. Listen to your eyes when you hear the sounds and sound, you will get a sense of tranquility and you will hear what you say.
8. No time at the specific time, you can list the events you are in in the time you are in. The recommendation that you can get the better time that personally works for me is that it makes you desperate and unable to sleep.
9. Provide that sean cuts and breves, this way it is more easy to record and maintain while you lie.

Examples of positive nocturnal affirmations to help you sleep

Continuing with a series of Healing Brave affirmations that you can use to use this practice of positive transformation and reprogramming of your thoughts

• En mi sueño encontraré la libertad de tener  alegría y la peace.
• This is enough, and it  will allow me to descansar.
• Estoy agradecido por esta vida  y por las personas que han sido mis maestros, por las lecciones que me ha brindado la vida y por el amor que recibo, doy y comparto.
• That my sueño sea tranquility and my sueños are filled with love. That my alma despierte has the infinite possibilities of happiness in my life.
• It is agraded by the light of the day and by the darkness of the night, so that  you sleep peacefully at night.
• Abrazo mis sueños. As the night darkens, my concerns fade away.
• It’s safe to say that he does everything he has to do where he can.  Abrazo mis sueños, porque manana will sell with a new light and light.

Other positive affirmations that can encourage you to sleep

1. My mind got ready to sleep
2. In my almohada relaxation and descent into my head and thoughts
3. Despierto por la manana to feel renovated
4. My sueño is peaceful and repairable
5. Merezco descansar bien
6. I feel comfortable and at peace
7. I relaxed all night
8. What a great day to learn
9. My mind is peaceful and serene
10. I was agraded by the man who allowed me to live
11. Mañana is a new opportunity
12. My body and my soul are relaxed
13. Love sleep well
14. Thank you for being able to sleep well
15. Rejuvenate when it lasts and falls
16. I have happy dreams
17. My heart is healthy
18. Quiermo plácidamente sin que nada moleste me
19. Always enjoy me well
20. Agrade by the day of the hand and receive everything that comes with it
21. You can sleep easily
22. Sleeping is placental
23. Logro sleep all night
24. Solo hay positive thoughts in my mind
25. My mind and my heart are calm

You can create and adjust the statements so that you feel better or use them. You invite us to include you in your  daily lives  to improve your emotional well-being.

In this way, you may be interested in knowing some of the routines that you can implement before you sleep to achieve a better descanso.